ファスティング回復食1日め朝

おはようございます！相変わらず眠気は続いていますが、仕事間に合わせるには今起きねば！と気合で起きました。

さてお待ちかねの第1食め！
ファスティング界隈では有名？な「スッキリ大根」を頂きます。

【スッキリ大根®】作り方　ファスティングの回復食｜【目指せ-10kg】ファスティングナビゲーターは断食の専門家の断食メガネ田中裕規が発信する安全で安心できる田中式ファスティングの情報サイト。ダイエット、妊活、準備食、回復食、健康情報など満載！腸内環境を改善させてアレルギー、アトピー体質改善にもオススメ。

このブログを見る限り、食べ終わった後ものすごいことが起きるようなので期待が膨らみます。

たたき梅をこんぶと大根の出汁で割ったもの、コンブだけで炊いた大根、きゅうりと味噌とリンゴをひたすらターン繰り返す。
久しぶりの固形物。

懐かしいきゅうりの味にじんわり。

昆布だけで炊いた大根は、どこか味気ないというか、味に奥行きがないんですよね。味噌って、麹と塩と大豆だけなのに、「発酵」という変化があったからこそ、あの何層にも重なる味の奥行きが出るんだなぁ、これだけでホントおかずになるなぁと感じながらしみじみいただきました。

トレーナーは1回目の食事で悟りが開けるほどの衝撃があったらしいですが、私は特になく・・いつもの日常が戻ってきた感じです。

サイクルを3回繰り返して、もよおすのを待ちます。
。。。が残念！お腹をマッサージしてみるも、1時間たっても変化せず。
わたしはスッキリ大根のようにスッキリはいかなかったようです。

体重はマイナス３．６キロ。ここから、どのくらい戻るかなぁ。
今回ダイエット目的ではなく、強制的に内臓を休め、生活習慣をリセットして再スタートさせることが目的なので、体重はあくまで目安です。
お胸が心もとなくなっているし、多少は戻ってほしいですね。