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考えることが趣味なの？ってくらいいつも脳内大渋滞。 ジムと自然と絵描きと映画がすき。 …

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考えることが趣味なの？ってくらいいつも脳内大渋滞。 ジムと自然と絵描きと映画がすき。 28歳都内在住🐶内向型でHSPぽい。いろいろ悩むことが多いけど、「今」考えることを残したい。 今思うことの備忘録。 そして最近自分に合う減量法を模索中、全然攻略できてないけどたのしい。

都会もういいや。何して生きたい？の今のところの纏め

なんか最近疲れている。 ・追われる仕事 ・東京のひとごみごみ ・情報のアップデートの速さ 違うんだよな、求めてる日々はこれじゃないんだよな。今を必死に乗り越えたところで自分ってどうなりたいんだっけ。何をゴールに今を過ごしてるんだっけ。 少し立ち止まってみると今と理想のギャップに気づいてしまった。 じゃあどうなりたいんだっけ。 ・物事に深く関わりたい、じっくり考えたい ・四季の小さな幸せを感じながら過ごしたい ・関係構築がモチベーションに繋がる ・こなすための仕事

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    • 怒涛ってきらいじゃないかも

      今週は記憶がないくらいドタバタしてた。 コロナで仕事が一気に落ち着いて 平日が休日と区別つかないくらいだった日々から一転、 今はもう完全に仕事ばかりの日々。 でも心身の疲労が 結構心地よく感じる。 自分の至らなさに反省する感覚も 久々ながら成長を感じる証。 やっぱ達成感がすきなのかも。 ドタバタとする日々は 割と充実感を感じられるなと 改めて思う日々です。 怒涛だったけどなんだかたのしかったな。 でも忙しくなると 健康面、自分と向き合う時間を忘れてしまう。 から

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      • コロナ太りから-5kg達成✌️❤︎ 食べて痩せるダイエット

        コロナ禍からのリモート生活でぶくぶく太った私。人生最高体重を記録した4月から、 やっと-5kg達成できた！(体脂肪-4%) 自粛生活前より減らせた☺️❤︎ 食べて痩せるスタイル。 過程を忘れないように記録する。 4月時点、MAX体重にやば。と思って「糖質制限」「置き換えダイエット」をしてみたけど、食べてないのに痩せない日々が続き、、いっそのこと自分の痩せるコツを見つけてやろうと思って模索したこの数ヶ月間。 これまでにやってきたことをメモって、 「自分専用ダイエット法」を

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        • 気にしすぎて勝手にやりずらくしてるのは自分だわ、に気づいた日

          曜日感覚が狂いまくっている。 火曜日ですね。もう9月だったんですね。 普段職場では気使いすぎてコミュニケーションは疲れるからって極力避けがちな私だけど、 コミュニケーション避ける ↓ 相手の考えてることがわからない ↓ 距離感を感じる ↓ この人こわいよなってなる でもちょっと話すと意外とそうじゃないことが多い。 そしていい人だってなって 次回以降話しやすくなる。 そうすると仕事も円滑になる。 普段は相談が苦手だから 悶々と脳内をぐるぐるフル活用だけど 勝手に人と

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        • コロナ太りから-5kg達成✌️❤︎ 食べて痩せるダイエット

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        • 気にしすぎて勝手にやりずらくしてるのは自分だわ、に気づいた日

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          1日の中で何十人格にもなる感覚、自分何者。を久々に味わった日

          久々に出社していろんな人とコミュニケーション取って今日思ったこと。 1日のうちに自分が何回も別人になる感覚。 なんなんだろー？これは。 朝は黙々と無になって仕事こなす人。 昼から出社で人が多い環境が落ち着かず全然作業が進まないの人。 人がいるだけで無理ってなる人。 でも少しコミュニケーション取れると「あ、楽しい」と人好きになる人。 そしてまた「あー自分まじだめすぎ」って自己嫌悪に陥る人。 最後に仕事後みんなでラーメン食べるってなってイェーーーいってなる人。 でも途中から飽

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          「何もしない時間」は何がなんでも必要な時間、と気づいた

          あれこれやりたいことや 会いたい人がぽんぽん浮かんで 空いた時間はそれらに割かなきゃ！ が、今までの自分。 でも最近いろんな本や情報から わたしには「何もしない時間」が必要かもと気づき、意識するようにしたらなかなか効果あり。 そこから「何もしない時間」を計画的に作るようにしてる。 今まで何もしないことへの罪悪感とか 自分の静かな部分を受け入れたくなくて がんばって予定を入れてたけど、 自分を知り、私に合う充電方法も知った今は 「何もしない努力」のおかげで なんだか満たされ

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          もーいや！って一回投げ出したい気分な時。

          怒涛の1週間だったなー 自分の出来なさが悔しい1週間。 なんだろ？決断力がない？ 心のどこかで人に頼ってる？ 先を読めないから？？ もー仕事やらかしがち。笑 もっと責任感持って先を見ながら進めんと。 はーごたごた片付けなきゃー。 ぐだってごめんなさいだなぁほんと。 やるかー、まじそろそろ怒られそう笑 今日頑張って明日はちょっと遠出しよう。 ネガティヴだなああでもたまには！ 以上、わたしのひとりごと。

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          最近夜には思考停止で脳が疲弊してるの話

          最近勝手に「自分の最適生活リズム模索期間」を設けてるんだけど、今のところの答え↓↓ 【良きMYタイムスケ】 5:00 起きる 〜ストレッチ 6:00 仕事開始 11:00 ビッグ休憩 〜仕事再開〜 14:00以降 仕事状況によるけどマイペースに業務 20:00 終了 22:00あたり おやすみ。 休憩はちょいちょい挟むけど、 心の余裕を持ちながらだとこのペースが今のところよい。 でも夜になるともう脳みそ疲弊。 ほんとは夜は映画鑑賞とか読書と

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          わたしのすきな時間

          最近「自分と向き合う時間」としてすきなことが増えました✌︎ それは ストレッチと筋トレ の時間！ 高校までバスケをがっつりやっていて、この２つは苦手というか重要視したことなかったけど(笑)、今はこれらふたつの「自分と向き合う時間」がすき。 身体の声に耳を傾けるというか、 自分を知る時間というか、 自分と会話する時間というか。 うまく言葉にできないのが悔しいけど、、 続けたら積み重なってしっかり結果としてついてくるのが【日々の小さな楽しみ】でもあるし、頭もすっきりする

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          自分のトリセツ探り中

          今まで自分って本当何者なんだろ〜〜って思い悩み続けていて、でも在宅業務開始をきっかけに自分と向き合う時間が増えて自分と会話しつつなんとなく理解しかけていられることが楽しく嬉しい。 なんだかすっかり秋っぽいですね。 太陽はがんがん夏だけど、空気と匂いと空は秋。高校時代の文化祭準備期間のわくわくを思い出す感じ！って言っても共感してくれる人いるのかな？笑 昨日自分の「落ち着く時間」を全うし尽くして、今日は自分が一番集中できる「朝の時間」に仕事をやり尽くして、なんだか1日が満足に

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          自分のトリセツ探り中

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          私にとっての大切な存在

          しょっぱなから更新しすぎだろってかんじっすよね。普段はそんなマメじゃないし気まぐれ更新予定だけど今日は忘れたくないことが多く。残したいんです🙇‍♀️笑 さっそく本題。 私には大切な人が、支えてくれる人がいます。 家族、親友、地元の友達、東京の友達。 特に地元にいる家族、親友、友達は 私が上京して来てからも心の支え。 これまではあほみたいに帰省してたから、2-3ヶ月に1回はみんなからパワーもらってた。 でもコロナが暴れ始めてから半年近く会えてない。 他の人から見たらた

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          私にとっての大切な存在

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          新たな月曜に向けて気持ちリセット！をした

          思考のごちゃごちゃ状態をnoteやら紙やらに書き出して今すこぶるすっきり状態✌️ 結局どうなったん？やら次のアクション的なのまでははっきりさせてないけど、、 今後の自分のためのメモ！ 【もやもやしたときにやろうメモ】 ・もやもやを紙に書いて脳内から排出 ・自分の理想を書いてワクワクする ・上の2つのGAPをとりあえず知っておく ・仕事は他の人の動き方を見て参考する ・近所の行きつけJAZZ喫茶へ行く ・公園で日光浴 これらが今日の収穫ということで。 やっぱ思考整理と日

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          新たな月曜に向けて気持ちリセット！をした

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          内向型でHSPっぽい私、仕事で悩んでいるの話

          2回目の投稿！ ちょっと最近悩んでいることを整理しようかなと。答えは出てなくただ綴ってるだけだけど。 社会出てから今まで「内向型」や「HSP」っていう存在を知らず、 ・コミュニケーションが疲れる ・友達の時間もすきだけど基本ひとりがいい ・情報整理に時間がかかりアウトプットが激遅い ・腑に落ちないと行動できない ・オフィスだと落ち着かず集中できない まだまだあるけどこのあたりの自分の特徴から「自分って変なの？」「社会不適合者なの？」って思ってた。ひたすら自己否定の日々だ

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          内向型でHSPっぽい私、仕事で悩んでいるの話

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          はじめましての投稿

          いつもあれこれ考えてるけど、全て脳内だけでの整理で悶々として終わるパターンが多い。 から、ちゃんとアウトプットして残そうかなって。 28歳、都内OL。内向型できっとHSP。 仕事も転職して間もなく、毎日不安と気疲れと自己嫌悪。この状況なんとかせんとと思ってnoteでアウトプットの練習しつつ脳内整理していきます！ そしてここでは嘘のない、 自分が素直に思うことを残していきたい。

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          はじめましての投稿

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