心に余裕を持ったらいいね
こんばんは、みんです。
最近１日に１回はイライラするようになってしまいました。
本当に些細なことなんです。
イライラの対象は人であったり、物であったり
とりあえず何かに１回はイライラしてしまいます。
心に余裕がない証拠ですよね。
分かっているのですが、突発的なイラ立ちにどう対応していいのか…。
後で思い返せば、
こう言えばよかったな
こう考えれば良かったな
なんてことばかり。
イライラしたら、甘い物を食べて落ち着かせようと今までしてきましたが、糖分の摂取しすぎも良くないようです。
イライラにはビタミンCを摂ると良いらしいですよ。
毎日のサプリメント生活もたまにサボってしまうので、また意識して取り入れていこうと思います。
「気にしない」スキルをちょっとは身に付けたいな。
今日も読んでくださりありがとうございます💙
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