暑さにはコクとさっぱりで癒やされる。

マグロユッケ「14食目」

暑い、、しか見つからないこんな夜は。

出来たら何もしたくない。

夏の暑さは耐え難いものがあるけれど、暑さの中だからこそ生き返る食事がしたい。

身体が喜ぶのがわかる。

材料

マグロユッケ　lマグロ　l 　ごま油　l 　にんにく　l　生姜　l 　白黒ごま　l 　ねぎ　l 

きゅうりしりしり　l 　きゅうり　l 　のり　l　黒白ごま　l 　にんにく　l 　生姜　l　醤油　l 　お酢　

レシピ

全部、各ボールで混ぜるだけ。

いつものきゅうりを添えて。体調管理と食事管理のため、ノンアルコールでいただきました。

冷たいものばかりになる時だから、疲れ知らずの食事を意識して。

今日も健康目指します。

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