僕の前に道はない、僕の後ろに道は出来る。
高村光太郎「道程」より
*全文はとてつもなくハードな状況での過激な内容です。
自分の意見と他人の意見…
その重なりの部分に自分の道を求めていないか?意見の重なりを求めすぎて、妥協が生まれていない?
自分の道は前にはない!
自分で選択して、歩んだ跡が自分の道!
自分と相手、両者の意見が共に正しい…
これは論理的ではなく、心理的に正しいということ。
両者の意見の重なり部分だけではなく、重なっていない自分だけの意見も正しい。そして、相手だけの意見も正しい。
すべてが正しいと考え、あとは自分で勇気を持って選択し行動するしよう!
選択し行動するための勇気というエネルギーが必要!
自分自身の内側から、勇気や元気、やる気、幸福感…このようなエネルギーが湧いてくることを大切にしてほしい。
いや、エネルギーの源となるものをすでに持っている!そのことに気づく時間が「マインドフルネス瞑想」です。
方法や場所は、自分なりに決めていけたら良い…
自分の内側から湧き上がるエネルギーを感じる。それができたら、人から「褒められる」「承認される」という条件は必要がなくなる。
自分の中にある…充足しているモノを感じてみよう!
マインドフルネス、自己肯定感カウンセラーの資格を持つ塾長より…
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