やる気をなくさないためには　朝活　第３弾　16日目

受験勉強や仕事などで、こんな思いでやっていませんか？

「やる気を出そう！」

「よし、気合い入れて頑張るぞ！」

「モチベーションを上げていこう！」

自分自身、同じようにやった経験があります。

この方法でもある程度、成果は出るでしょう。

実際、３か月ほど猛勉強して、英語の模試の成績が５割から８割に急激にあがりました。

しかし、モチベーションはそれ以上続かず、そのあとは勉強がはかどらなかったです、、、

何かを継続したいときに大事なのは

「やる気を出すこと」

ではなく

「やる気をマイナスにしないこと」

ではないでしょうか

継続が失敗する原因の一つは、

「もう、やりたくない！」という状況になることです。

やる気を出そうとするより、自分が嫌になって投げ出さないようにする方が、よっぽど継続します。

やるハードルを下げまくることで、筋トレは週５で半年以上継続できています。

やる気をなくさないためにも、自分に適度に甘くするのも継続のコツだなと感じる、今日この頃です。

今週やりたいこと（自分）＆進捗状況

・ブログの記事作成（「ブログ飯」より）

ブログのテーマ決め

記事作成

進んでいない、、、

・MRIについてまとめる

当直で困らないためにやっておきたい

まとめはできなかったが、勉強はできた。

・🔴完了　詰将棋やる（一手詰め７９問）

１日目にして７９問が終わった。

みえる！見えるぞ！勝ち筋が！

相手の玉まわりの空間が見えるぞ！（迷言）

・seesaブログ作る

進まず

今週やりたいこと（友人）＆進捗状況

・短編小説を書く1週間で２本

３行書いた

・自立評価の客観的な評価法作成　６/２６までに完了（「思考は現実化する」より）

使えそうな評価法を書き出した

１０個くらい集まった。

5/31

・自分の好きな写真を１００枚選ぶ（他人が撮った写真）

図書館の写真を選んだ（現在３８枚）

・GIMPを使って、人物をアニメ風に加工する（「すぐに作れる　ずっと使える　GIMPのすべてが身につく本」）

進んでいない（輪郭線書いたとこ）

・今週中にレ・ミゼラブル２巻まで読む

進んだ（１巻の２６８ページまで進んだ。）