やる気をなくさないためには 朝活 第3弾 16日目
受験勉強や仕事などで、こんな思いでやっていませんか?
「やる気を出そう!」
「よし、気合い入れて頑張るぞ!」
「モチベーションを上げていこう!」
自分自身、同じようにやった経験があります。
この方法でもある程度、成果は出るでしょう。
実際、3か月ほど猛勉強して、英語の模試の成績が5割から8割に急激にあがりました。
しかし、モチベーションはそれ以上続かず、そのあとは勉強がはかどらなかったです、、、
何かを継続したいときに大事なのは
「やる気を出すこと」
ではなく
「やる気をマイナスにしないこと」
ではないでしょうか
継続が失敗する原因の一つは、
「もう、やりたくない!」という状況になることです。
やる気を出そうとするより、自分が嫌になって投げ出さないようにする方が、よっぽど継続します。
やるハードルを下げまくることで、筋トレは週5で半年以上継続できています。
やる気をなくさないためにも、自分に適度に甘くするのも継続のコツだなと感じる、今日この頃です。
今週やりたいこと(自分)&進捗状況
・ブログの記事作成(「ブログ飯」より)
ブログのテーマ決め
記事作成
進んでいない、、、
・MRIについてまとめる
当直で困らないためにやっておきたい
まとめはできなかったが、勉強はできた。
・🔴完了 詰将棋やる(一手詰め79問)
1日目にして79問が終わった。
みえる!見えるぞ!勝ち筋が!
相手の玉まわりの空間が見えるぞ!(迷言)
・seesaブログ作る
進まず
今週やりたいこと(友人)&進捗状況
・短編小説を書く1週間で2本
3行書いた
・自立評価の客観的な評価法作成 6/26までに完了(「思考は現実化する」より)
使えそうな評価法を書き出した
10個くらい集まった。
5/31
・自分の好きな写真を100枚選ぶ(他人が撮った写真)
図書館の写真を選んだ(現在38枚)
・GIMPを使って、人物をアニメ風に加工する(「すぐに作れる ずっと使える GIMPのすべてが身につく本」)
進んでいない(輪郭線書いたとこ)
・今週中にレ・ミゼラブル2巻まで読む
進んだ(1巻の268ページまで進んだ。)
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