「小学4年生の息子の姿勢が悪いです。どうしたら良いでしょうか？」への答え

こんにちは、イッポラボアスレティックスのコーチ西澤です。今回は、保護者から届いた以下のお悩みにお答えします。 　姿勢が悪い場合に一番効果的なことは、良い姿勢を常に意識することです。 　ただ、小学生にとって常に意識することは難しいと思います。まず、良い姿勢を理解することから始めてみましょう。壁に後頭部、肩、お尻、かかとをつけて立ってみてください。この姿勢が基本姿勢です。座ったときも頭と肩の位置をまっすぐ意識してみてください。基本姿勢は、速く走るための大切な姿勢でもあります。