無料InBody(インボディ)計測と栄養相談をしてきました！｜46歳起業ワーママ
22年間勤めたOA機器メーカーを辞めて起業したワーママです。
今は、コーチングとファスティングを取り入れた
サステナブルビューティプロジェクトを主宰しています。
ファスティングを定期的に実施し始めて1年半。
体調の良さ・体型維持は感じているけれど、定量的に確認したくて、InBody(インボディ)計測してきました！
InBody(インボディ)計測の結果は？
結果は◎
とっても良かったです。
身長・体重・脂肪率に対する筋肉量が多くて
「標準体重強靭型」
だったのが嬉しかった😆💕
BMI：19.5
体脂肪率：19.4%
骨格筋量：21.9kg
栄養もほぼ足りてホッ。
脂肪が足りてないので、いいオイル摂取を追加していこうと思います！
なにより、InBody計測があるから先日の1週間ファスティング後も食生活を気をつけられました😆
自分でイベント作っちゃうの大事ですね！！！
筋肉量については、サステナブルビューティプロジェクト卒業生の方の呼びかけで
「みんちゃれプランク」
に参加して、励ましあいながらプランク出来てるのも
筋肉量に影響あったと思います❣️
卒業生の方々は、一生応援し合える「同志」だな、、、
感謝ですー❣️
無料InBody(インボディ)計測した場所情報
今回私は、カラダステーション西武池袋本店に行ってきました。
🌸費用：無料(そごう西武のミレミアム会員になる必要あり)
InBody &栄養相談は
【毎月20日 11:00〜電話予約】
が必要です。
管理栄養士さんがいらっしゃるのが月2回なので
日程限定されますが、気になる方は20日に電話予約してみてください🌸
結果の説明と、食生活アドバイスくれます。
※栄養相談は受け身だと大したことないのだけど(失礼😆)、知りたい事を質問すると、答えてくれるので自分的課題や疑問を持って行くといいです。
InBody結果の見方も説明してくれるので、初回は予約がお薦めです！
※計測だけなら、予約なしでできます。
その他、無料でInBody計測できる場所
🌸同じくそごう西武のカラダステーションそごう千葉店でも計測できます。
🌸東京ミッドタウン日比谷のニュートラルワークスでも計測できます。
先着20名無料（だからほぼ無料）
栄養相談はないですが、結果の見方は教えてくれます。
🌸東京・静岡・愛知・関西方面は、スギ薬局でできるよう！
まとめ
人生100年時代を「自分らしく」幸せに生きるには、健康（身体的ウェルビーイング）がとっても重要です。
40代以降の食習慣を気を付けつつ、定期的に計測イベントを作るとやりがいあってお薦めです♪
ジムには通っていないけれどInBodyで計測したい！という方は、今回の無料計測できる場所を活用してみてください✨
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