”ハピネスの定義”って何でしょうか？

今朝は、”ハピネス”の定義について、改めて、考えていました。
皆さんの”ハピネス”の定義は何でしょうか？

昨今、ハピネスについては、哲学者、心理学者、経済学者、生物学者たちの研究によって様々に定義されています。そして、どの定義も正解であるかもしれないし、どれも間違っているかもしれません。

一般的には、ハピネスというと、幸福感を感じられる一時的な感覚的なものを示し、ウェルビーイングというと、もう少し持続性のある身体的、精神的、社会的な幸福な状態を指し示すようです。

いずれにもおいても、ハピネスとは、数学のように”これが唯一の正解だ” ”こうやって証明できる”というものではなく、一人一人異なる目に見えないけれど、そこに存在している幸福感を感じられる”何か”と考えられそうです。

一つの考え方として、SPIREを提唱するタル・ベン・シャハー教授（米国）によるハピネスの構成要素としては５つに分けられます。

１：スピリチュアルウェルビーイング（精神的：Spiritual）
２：フィジカルウェルビーイング（身体的:Physical）
３：インタレクチュアルウェルビーイング（知性的:Interectual）
４：リレーショナルウェルビーイング（関係性:Relational）
５：エモーショナルウェルビーイング（感情的:Emotional）

SPIREとは、この５つの要素の頭文字を取ったものなのですね。

直接、ハピネスについて考えていくと、あまりに漠然としていて、何を考えたらいいかわからない・・・ということになりかねませんが、自分の中で、ハピネスを定義したり、その定義を要素分解して考えることで、具体的に焦点があてやすくなり、行動に移すことができるようになっていきます。

ちなみに、私のハピネスの定義は、「一人一人が自分らしく、心地良いと感じる状態で、充実感を感じながら生きていること」です。その中には、自分の人生の目的や、社会へのつながりと貢献、働く面白さや知的好奇心を満たす醍醐味、未知なる体験を楽しむこと、変化＆成長し続ける自分を感じる...などが構成要素に入りそうです。そしてまた、これも、変わっていくかもしれません。

Q：皆さんのハピネスの定義は何ですか？
Q：それを構成している要素は何ですか？

人生をより良いhappinessで満たしたい方に、届きますように。yoko

---Yoko's profile--------------------------------------------------
大学（理学部化学科）を卒業後、IT業界、イベント業界、ウエディング業界を経験。2006年に内閣府 東南アジア青年の船事業の日本代表に選出され人材育成と出会う。その後、人材育成コンサルティング企業にて、研修講師、マーケティング責任者、営業コンサルタントとして従事。担当企業は、スタートアップベンチャーから４万人超の大手企業まで多数。

CPCC取得後、プロコーチ、人材育成コンサルタント、研修講師として独立。コーチングセッションでは、学生から経営者まで20代から50代まで幅広いクライアントを持つ。また、2016年から幸福な国 北欧デンマークを研究し、スタディツアーを主宰。日本流の幸福な生き方・働き方・学び方を展開する研修やワークショップ等の活動も行う。

＜保有資格　一部抜粋掲載＞
・GCDF（米国CEE.Inc）
・キャリアコンサルタント（国家資格）
・CTIジャパン コーアクティブリーダーシッププログラム修了
・コーチング ACC（国際コーチ連盟認定）
・コーチング CPCC(米国CTI認定)
・アセスメント Hogan Assessment認定コーチ
・ポジティブ心理学プラクショナー（JPPI認定）
・上級心理カウンセラー(JADP認定)
・高等学校教諭一種免許状（理科）
・中学校教諭一種免許状（理科）
・保育士（国家資格）
他・・・
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CTI　CO-ACTIVE TRAINING INSTITUTE コーチ紹介ページ：
＜人生を加速させるキャリアデザインコーチ 犬尾陽子＞
http://www.thecoaches.co.jp/coach_profile/user/inuo_yoko/index.html

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