腹横筋の機能解剖から介入方法まで〜Drow-inとBracingの比較〜

さて、今回は・・・腹横筋についてお話ししたいと思います。
腰痛、体幹といえば腹横筋!というくらいメジャーな深層の体幹筋です。
そんな腹横筋のことを皆さんはどれくらい知っていますか?
本当に適切な介入ができているでしょうか? 

私もよく自問自答しております・・・ 

腹横筋の場所はなんとなくわかるし機能もわかるけど、
どう臨床でつなげていくの・・・?

具体的には・・・
・運動療法って何が良いの?
・いや、そもそもどんな役割?
など疑問はたくさんあると思います。
 そんな疑問を少しでも解決できるように
一緒に腹横筋について学んでいきましょう!!!

腹横筋の起始停止

腹横筋は側腹筋の最内層に位置しています。

腹横筋の作用

腹横筋の線維束は内腹斜筋と同じように薄く短いため、等尺性の保持能力が主になってきます。両側性に収縮すると腹囲の減少および腹圧の上昇が生じて、胸腰筋膜と前方の筋膜が緊張します。