夏場の運動方法

まさきです。
ほんとうに暑い日が続きますね。
暑すぎて外に出られず家の中でゴロゴロしている人も多いのでは？
しかし、ゴロゴロすればするほど、お腹はポヨポヨしてくる。
これは、自然の摂理ですね。
だからといって、外に出たら暑すぎて倒れてしまう。
どうしたらいいのか？

それなら本屋散歩が一番です。
やり方は簡単！
地域の一番でかい本屋に行って、店内を歩く。
これだけです。
だからといって、ひたすら歩き続けるのは怪しいので100歩歩いたら、立ち読みをする。
また100歩歩いたら立ち読みをする。
これを繰り返しましょう。
でかい本屋には二階建てなど階段もあるので上り下りをすると、効果アップ
立ち読みで頭を鍛え、歩いて体を鍛える。
まさに一石二鳥ですね！
あと、ゴロゴロした罪悪感もなくなるので、一石三鳥かもしれませんね。
本屋でやるのが恥ずかしいと言う人は、ショッピングモールなどの商業施設でもいいですね。
しかし、注意するのは誘惑物が多いので、散財しないように気をつけましょう。
というわけで、本屋散歩をぜひやってみてください。
エアコンが効いていて、暑い夏にはぴったりです。
それではここまで読んでくれてありがとう！
お互い良い散歩ライフを！
またね