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40手前のダイエット日記5日目
前日比+0.6キロ
全体日-1.5キロ
体脂肪比-1
全体比-0.9
やはりだ(´・ω・)=3 ﾌｩ～
湯船に浸かると体重増える(；´Д｀)なぜ
今日は眠気が凄かったので、かなりお昼寝をしてしまった( º﹃º )
とりあえずカロリーは1300キロカロリーくらいの摂取で済んだのでプラスマイナスだとは思うけど、すごく体が疲れてるんだろなーって感じ！
身体のリフレしてあげなきゃね！
本日のメニ
40手前のダイエット日記4日目
前日比-1.0キロ
全体日-2.1キロ
体脂肪比+1
全体比-0.8
突然のストンっと体重が落ちて、ビビってます笑
内脂サポートのせいなのか、いや、でも体脂肪の減りは全くないし。。。
でも嬉しいからOK！
そう言えばお酒を普段飲まないようにしたからってのもあるのかもしれない｡｡｡｡｡????
そそ、寝不足ってなんであんなに空腹感がでるのだろうか🤔
本日のメニュー
朝ごはん
マイプロテインホッ
40手前のダイエット日記3日目
前日比+0.3キロ
全体日-1.1キロ
体脂肪比±0
全体比-0.9
仕事で夜飲んだノンアルのウメッシュと深夜のおでんの白滝が浮腫に繋がってるなーと推測
それでも許容範囲内のはずなので3食とエクササイズの見直しをしていこうとおもいます。
内脂サポートの効果ですが1日目はお通じが凄いことになりましたがそれ以降はお腹はゴロゴロするけどソワソワするくらいしかないですね！今のところ様子見です！
本日の
40手前のダイエット日記2日目
午前6時32分
前日比-1.4キロ
内脂サポートが効いたのか浮腫が取れたのかごっそり体重が落ちました。
昨日はシャワーだったのですがなぜかお風呂に入ると翌日体重増加する。。。
気のせい...!?
40手前のダイエット日記1日目
なかなか体重が減らず、月イチの飲み仲間との飲み会もあるのでちょっとダイエットに課金(内脂サポート摂取)をして記録をつけようと思う✍
目標は現在マイナス10.5キロ
ハッピーライフ2年で5キロほど戻りました🐖
あまり文字を書くのは得意ではないがざっくりざっくり緩くやっていこうと思う🤪
こちらが現在の醜い姿↓↓↓
醜き姿からどう変わるか！？