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INAMI
2023年5月29日 21:19
太極拳は健康体操として体に良いだけでなく内面からのアプローチも大得意今回はそんな太極拳の様々な効果についてご紹介します①健康に良い呼吸を意識し、手足をのびのびと使いながら身体をスムーズに動かす全身運動です。日頃なかなか運動をしない方も太極拳をやれば全身を隈なく動かすことができます。太極拳ではゆっくりと中腰で動く動作があるためじわじわと血液の巡りをよくしてくれます。太
2023年5月28日 21:01
太極拳(たいきょくけん)といえば"公園でおじいちゃんおばあちゃんがやっている健康体操"そんなイメージが一番強いですよねゆっくりとなにやら怪しげな動きをしている...と思ってる方も多いかもしれませんただヘンテコに動いているのではなく実はすべての動きに意味があるんです!!太極"拳"という名のとおりひとつひとつ武術の動作を行っているのです。太極拳は中国の古くから伝わる
