『もっと、器用に生きたい』
虐待（DV）を経験した人の 人間関係再構築相談室
稲垣美和です☆
『なぜ？こんなことで怒ってしまったのだろう』
振る舞いが悪い学生に腹が立ってなりません。道路を数人で横並びになって、大声でケラケラとお菓子を食べながら笑っているんです。
１人の男の子は靴を踏んで歩いている、しかも偉そうな態度をみてなんだかイライラしてきたんです。学生の根性を叩きのめしてやりたかったですよ！！
５０歳の女性が以前、カウンセリングの治療に来られました。
イライラ、なぜ？学生に振る舞いに怒り出すのか？ご自身も分からず困っていると仰ってました。
私は女性にいくつか質問をしました。
『学生にケガをさせらる言動、言いがかりなどがあったと言うことですか？』と聞いていくと『何もありません』と言うことでした。
どうしても学生の振る舞いに怒りを覚えるなら『その場で注意することもできますね？』『直接、指摘することが難しいなら１１０番する方法もありますよね？』『学校連絡を入れて注意をしてもらうこともできるのに、、、』とゆっくり話を続け聴いていきました。。
自由気ままな学生の存在に苛立ちを覚えるようなら、その場を離れる行動や又は学生の振る舞いを遮断（見ない）するしかないですね。と話を進めていきました。
なぜ？わざわざ女性は学生に関心をよせ？ストレスを覚えるような怒りを自ら感じ意識が学生へと向かうのか？と女性に深く聴いていくと、、、。
過去の女性と学生たちの性質が似ている部分が重なって見えてしまうことがわかりました。学生たちの振る舞いに女性は自己嫌悪に陥ってしまうのだとか、、、。
学生をみる度、ついイライラが止まらないと話してくださいました。
現代の学生は昔と違って親子間の会話も減って人の接し方が不器用にみえて苛立ちや怒りが湧き上がってしまうのだとか。
学生たちが、もっと器用に生きれば良いのに、、と女性は切なくなってしまうのだとか。
過去、女性は人に誤解されやすい生きずらさを抱えながら生きてきたそうです。
学生をみて怒りが湧き上がるイライラは『肩の力を抜いて、もっと器用に生きていこうよ』と言う女性自身への言葉だったのです。
翌日から、女性は学生をみて怒りが湧き上がること、イライラすることもなくなり、反対に不器用な学生たちを目にして『あの子たち、可愛いじゃないの』と笑って穏やかな気持ちで見ることができるようになったそうです。
怒る前に『あいつが悪い！！』『あいつが間違えている』と責める裏側に、なぜ？怒っているのか？イライラしてしまう裏にご自身を責める感情があります。
＊他者のイライラ、怒りはあなたへの言葉（気づき）のお便りです。
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stand・fm 🎀オトナ女子🎀８月２日放送分 （万能感を手放す＝腸）↓
●自己肯定感不足の状態
・素のまま、ありのままの自分を肯定できない（信念）
・本当の自分を出したら嫌われてしまう、自分を否定する相手を許せない。（思考）
・本音が言えず『誰も気持ちをわかってくれない』と思うと苦しくて現実逃避してしまう。自分の価値を下げる相手に攻撃的になってしまう。（行動）
・苦しさを紛らわそうとモノや人へと依存してしまう、安定した人間関係を構築できず孤立してしまう。（結果＝原因）
●自己肯定感が高い状態
・人は誰も生まれ持つ才能や環境のもと全力で生きることができる（信念）
・自分と異なる意見も肯定することができる、過去の自分に『その時は仕方なかった』と自分を肯定することができる（思考）
・人に差別化をすることなく誰に対してもオープンに話を聞くことができる『自分を好きななる』ための依存的な行動が減少する。（行動）
・安心した人間関係を構築され、本音を言う相手が増えていく、素のまま、ありのままの自分を肯定する気持ちを育むことができる。（結果）
自己肯定感が高まると負のスパイラルから抜け出せます。
人間関係、仕事のアイディアなど、ご相談承ります。
今日もnoteを読んでくださって、ありがとうございます。
７月２８日stand・fm オトナ女子 （生きずらさの解放）
あなたのコミニュケーションの歪みを探り出しコミニュケーションを改善させます。改善するとお仕事やお客様、恋愛もうまくいくようになります。
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良好なコミュニケーションスキルをサポート

心の傷を治療することで、本人のコミュニケーションの取り方は自然と変わってきます。
以前は自信というものが全く感じられなかったのが、本人が意識をしなくても以前とは違った表情や話し方をするようになります。自然と自信を感じさせる話し方ができるようになると、人との会話が楽しくなります。
そこで更にコミュニケーションスキルを学ぶことで、対人関係が更にスムーズになり、仕事でもそれが生かせるようになるのです。
心の傷は、どんな人にもあります。
「私にはそんなものはないだろう…」
「私は男性だし、そんな心に傷があるなんて、思うなんてみっともない…」
そう思う人ほど、実は深いところに傷を負ってそのままになっている可能性があるのです。
自分の性格のせいだと思い込み自分自身を責め続けてきたいろいろなことが、実は自分に自覚のない心の傷に原因があることが非常に多いのです。
あなたの豊かな人間関係を願っています。
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