マインドフルネス×感受性
感受性を高めるためのマインドフルネス
瞑想やリラクセーションを通じて心身のバランスを整える効果があり、感受性を高めることは、人生をより豊かに感じるための重要な要素であり、ストレスの軽減やクリエイティブな発想力の向上にも繋がっていきます。
感受性の高め方まとめ
概要
こちらをご確認ください。
具体的な手順
感謝の心を持つことは、感受性を高めるための大切な要素です。以下に、感謝の心を育むための瞑想の具体的なステップをご紹介します。
※音声はこちら
次を担う世代のために、リモート稽古のために空手着や道具作成やリアルな稽古出張のために使います。