マガジンのカバー画像

tour in my health

185
健康のこととか、ダイエットのこととか、トレーニングとか
運営しているクリエイター

2020年1月の記事一覧

夜トレ2020.01.13

●さよなら腰痛ストレッチ
https://youtu.be/JqPHtUo2f08

●腰痛改善ヨガ
https://youtu.be/AQBHkBXioRY

●腹を割るサーキット(5分)
https://youtu.be/6AozslVgwK4

●脚痩せサーキット(7分)
https://youtu.be/76Q_2GQz6vU

今日は余裕があったので4つ
私の大好きなトレーニング動画のマ
もっとみる