あなたが、確実に痩せる食べ方

★ いつも何食べてるの？の答え

「毎日何を食べているか？」

それを、本当によく訊かれます。

さらによく訊かれるのが

「何を食べていれば太らないの？」
「何を食べていればそんなに若いの？」
「何をどんなふうに食べればいいの？」

なのです。（ありがとう）

ちなみに、私が毎日のように食べているものは、スーパーなどに売っている食材、日常的に入手できるものばかりです。

つまんなくてごめんなさい。

でももう少しお話を訊いていただけたら嬉しいです。

人間が食べる食材って、人種などで差異はあれど、だいたい似たようなもの。

私だって、突然、岩とか削って食べないし、わざと傷んだものを食べまくって体調を悪くして痩せようとしているわけでもない。

ほとんどの人が、食べられる、日常的に手に入るものを食べて生きているはず。

「その年齢で太ってないなんて、その年齢でその肌髪維持なんて」

と、ご質問下さる読者の皆様や友人知人、みーーーんな、人が食べられる食材を同じような場所で手に入れて食べているはずなので、誰でもコツを押さえれば痩せられるし太りづらくなるし、肌も髪も良い状態にもっていけるはず。

基本、同じ人間ですもん。

先に結論から行っちゃいますが、私が気をつけていることは、シンプルに

食のバランスのとりかた
食材の選び方
食べ方のめりはり
食べるタイミング

これだけだと思っています。

量もけっこう食べますし、お酒も飲むし、おやつも食べるし、節制もしていない。

ということで、しっかりと同じような量を食べていても、どうすれば太りづらい食べ方、太りづらい食材の選び方、太りづらいタイミングの食べ方になるのかを記事にしていきますね。

私自身が

「"食材" の中で一番食べているものは、具体的に何か」

というご質問も頂いていたので、そちらにもお答えしつつ、トータルで痩せのコツをお伝えします。

そんな難しいことではないので、もしご理解いただけたら、たぶん誰もが太らないし痩せやすくなると私は思っています。

"おまけ"  について
＊『なんでそんなに若いの？　美容法教えます』マガジンをご購読のみなさまには、こちらのダイエットマガジンがおまけでついてきます。
もしも、橋口いくよの美容の総合的記事をたくさん読まれたい方は、こちらの記事のみの購入や『ダイエット食堂　イクヨ』マガジン単体購読よりも、お得ですので、そちらの美容マガジンをぜひご購読下さい。

＊美容というのは、総合的なことなので、私の思いとしては、本当ならぜひ全体の記事を読んでいただきたいのですが、減量やダイエットだけでOKという方は、もちろんこのマガジンをこのままお楽しみ下さい。