コンビニボディメイクおかし

★ 忙しい時の大切なおやつ

時々

お菓子なんかあまり食べないかもだけど……
体にいい食べ物しか食べないんだよね?

みたいなことを言われることがあるんだけれど、お菓子もジャンクなものもわりと食べます！

ただ、メリハリはもたせています。

ちょっとむくんできたなとか体が重くなってきたなとか、人前に出る仕事の前だなとなってくると、パッっと食事をクリーンなものに切り替えたりなど。

でも、食べることが好きなので、基本的によほど具合でも悪くない限り絶食もしないし、無理な減量や食べないダイエットは一生やらないと思います。

太りやすくなるし、筋肉も落ちるし、ろくなことがない。

忙しい時でも、食事は出来る限りめちゃくちゃにならないようにしています。

ただ、がっつり原稿書きの仕事の時期は、机からほとんど動かなくなるので、運動量も減り、でもお腹は減るという……。

デスクワークはボディメイクやダイエットや減量の足を引っ張る！

そういう時、私はあえておやつを食べます。

それをまわりに言うと、

「ダイエットで？　そんなのあり？」

というような反応をわりとされるのですが、おやつを味方につけると強いですよ。

おやつ食べても、ちゃんと私、太ってませんから！

これ、そこそこキープしてます！（食べ過ぎたりの日にはよる・笑）

ということで、今日は、リクエストもいくつかいただいていた、忙しいデスクワークの合間のおやつのお話。

"おまけ"  について
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★ これがあればダイエットも正気でいける