自律神経とどう向き合うか

こんばんは⋆☽

今日も一日お疲れさまでした⋆꙳

本日は、「自律神経」に関する最近の学びについて
共有したいと思います。

早速ですが、一つ質問です。

「疲れがたまってしんどい時、どのように過ごしていますか？」

ある本に出会う前の私は、

「部屋で寝てゆっくり過ごす。」

そう答えて、実際にそう過ごしていました。

しかし、それで翌日シャキッと過ごせた経験がありません。

どこが体も心もダル