25分の効果

❝タイマーを使ってみる❞

以前、記事に書いたことがありますが、
「ポモドーロテクニック」ってあるんですよ。
（「にもかかわらず」を使ってみると何かが変わる｜野地ちえみ｜note）

でも私、使ってみて「すごくいい」と思ってやったものの、
長く続かなくって、
最近では、気になってはいるものの
"箪笥の肥やし"テクニックになっていました💦

アレコレ考えることが頭の中をザワザワしていて、
何だか集中できません。
そんなこんなで気の散りやすくなっているちえみさん、
時間があると、YouTubeなんかをジプシーしてました。

そしたら、こんなもんに出会いました。

ゾーンに入るBGM アンビエント528HZの勉強に集中できる音楽タイマー - YouTube

あるじゃん！ポモドーロ😲

いろんなBGMのパターンがあって、
その時の気分で選ぶことができます。

これを使ってみて
タイマーのかかった「仕事＆勉強時間」を
強制的につくってみました。

そしたら、やりためていたタスクがスイスイ進む😆
昨日の朝の時間も思った以上のことができました。
今日の記事も、これを聞きながら集中しています。

最初は25分できっぱり中断することに抵抗がありましたが、
5分の休憩の後に仕事に戻ると、
なんとスイスイ進むんですね💕

自分でタイマーをかける事さえ億劫だった私。
強制的に流れる時間を作ってくれるアイテムは
私のためにあるようなものでした（笑）

しばらくはYoutubeさんにお供してもらって、
25分の集中時間を楽しみます。

もう一つの発見は、
ほんとに25分くらいが集中力の限界だってこと❕

それ以上だと余計な考えが侵入してくることが多いです💦

さらに5分という気分転換の時間の偉大さです😁

❝タイマーを使ってみる❞

今日は木曜日。いい時間を積み重ねる一日でありますように💖