毒を吐く人は自分も毒で傷ついている

❝怒っている時には毒の息を吐いている❞

自信ない、ブレスプレゼンターの野地です。

私は吹奏楽団に所属していて、
仲間と一緒に音楽を楽しんでいます。

地域に恩返しする目的と、
自分達の目標達成のために
年に数回コンサートもやります。
（ここ数年は回数が減っていますが）

特に吹奏楽は、息で演奏します。
自分の息には
その時の気持ちが出てきているんですって😮

だから音に現れる。

初めての曲に挑戦したり、
過去にやったことがあるけど
久しぶりの曲にトライする時には
演奏自体が自信無げになります。

自信満々ならば会場に響き渡る感じで
心地よく広がるのに、
自信がない時の曲は小さく縮こまる。

じゃ怒っている時の息は・・・

毒を含んでいるそうです。

怒っている時の息を金魚の水槽に吹き込むと
金魚が死んじゃうそうです🙏

という事は・・・
怒っている時には自分の中に毒があるという事。

自分で自分を傷つけているんですね。

だからイヤな感情は気づいたら即手放すのが一番❣

そのために息を使うんです。

自分の中に外からの空気を
パンパンにいっぱい取り込んで
カラダも緊張させます。

それから肩の力をすとんと抜きながら
一気に「あ‘‘ーーー」と息を吐き出すんです。

そして怒りや緊張がゆるんだ感じをしっかり味わう！

前向きなため息😀やってみてね。

❝怒っている時には毒の息を吐いている❞

今日は月曜日。出来事を「ツイてる」目線で見ることが出来る一日でありますように💖