食欲は何かが足りないサイン
「なんだかすっごく食欲がある。
どんなに食べても
満たされない感じがする」
そんなとき、
「食欲は敵だ！」と思ってて、
「食べちゃダメ！食べたら太る！」
と思ってた。
でも、違うんですよ。
食欲って、カラダとかココロからの『何かが足りない』っていうサインなんですよね。
食欲を「体からのサイン」としてキャッチして、自分のことをふり返って欲しい。
『食欲が出ちゃう＝ダメ』みたいな方程式はちょっと横に置いて。
そういう内観をして欲しいわけですよ。
そうだった。
本当に、そうだった。
私のカラダとココロの足りないものを
きちんと探して、
ちゃんと満たしてあげたら、
自然と
食べたいもの／食べたくないものが変わってきた。
食事を制限したり
我慢したりしなくても、
甘いもの依存を卒業してた。
それで、NHK「あさイチ」に出演したんだ。
甘いもの依存卒業推進プロジェクト！！
私が「甘いもの依存卒業」をできた理由を
『整う食事』著者 豊永彩子さんにお聞きしました。
「甘いもの依存卒業」が気になる方は、ぜひご覧ください。
きっと、あなたの「甘いもの依存卒業」への一歩につながるはずです。