ははは溶けたい

ダメ人間が挑むダイエット記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リングフ…

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ダメ人間が挑むダイエット記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リングフィットアドベンチャー　×　あすけん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ダイエット開始日　2023/10/29 目標　半年で-15キロ　　　　　　　 現在目標まであと　-9キロ

【1ヶ月と少し経った】

かなり久しぶりの更新だけどちゃーんと運動と食事制限続けられてます！偉い！！ なかなか体重がマイナス1キロから変動なしだったのですが、やっとやっと安定して2キロマイ…

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6か月前

【day??】

更新しなさすぎて何日目かを忘れてしまった。 計算するのもめんどくさい。 ただ、毎週日曜以外は今のところ問題なく続けられてる！！ 運動内容は少しプラスして、 家にバ…

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7か月前
1

【day13】

最近は長風呂も習慣に取り入れていて、 どうせ長い時間入るならと、YouTubeでお風呂の中でするストレッチ動画を検索しまくっています！ それに加えて、見ると美意識が高ま…

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7か月前
1

【day11】

いきなりの11日目！ ダイエットをしようと思い立ったのはいつだか忘れちゃったけど、万年ダイエッター！ 好きなことは食べること！ お酒！ドーナツ！味の濃いもの！大好き…

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7か月前
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【1ヶ月と少し経った】

かなり久しぶりの更新だけどちゃーんと運動と食事制限続けられてます！偉い！！

なかなか体重がマイナス1キロから変動なしだったのですが、やっとやっと安定して2キロマイナスになったって言えるような感じです。

運動はリングフィットアドベンチャーのカスタムジョギングはやめて、アドベンチャーモードとバイクのみ！

ファットバーナー飲むタイミングはリングフィット始める直前で飲む！

アドベンチャーモードもス

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【day??】

更新しなさすぎて何日目かを忘れてしまった。
計算するのもめんどくさい。

ただ、毎週日曜以外は今のところ問題なく続けられてる！！

運動内容は少しプラスして、
家にバイクがあるのでそれを追加！

負荷を軽めにたくさん動けるような感じで！
BPM130を保てるように漕いでます。

リングフィットアドベンチャーのカスタムジョギングよりもバイクの方がキツイ。

そんでもって体重変化が−1キロしかないので

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【day13】

最近は長風呂も習慣に取り入れていて、
どうせ長い時間入るならと、YouTubeでお風呂の中でするストレッチ動画を検索しまくっています！

それに加えて、見ると美意識が高まる映画やドラマも検索。
結構見た作品も多かったけど、「キム秘書はいったい、なぜ？」が多くあったので、見ることに。

一話目しか見れてないけど、キム秘書美しい。
仕事もできて美しくて、性格も良さそう。

正直まだ、美意識が高まったと

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【day11】

いきなりの11日目！

ダイエットをしようと思い立ったのはいつだか忘れちゃったけど、万年ダイエッター！
好きなことは食べること！
お酒！ドーナツ！味の濃いもの！大好き！
産後だから仕方ないと言い訳三昧でぐーたら！

しかし！大親友の結婚式が半年後に決まったのをきっかけに大大大大ダイエットを決意。

ゆるゆるな食事制限とリングフィットアドベンチャーを始めたのが、10月29日。

食事制限の内容はシン

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