体重管理アプリの効果・スタートから1週間のご報告レポ♪

noteやTwitterで「体重管理アプリを使いはじめました！」ってお知らせしたら「ぜひレポートしてほしい！」って反応をいただいたのでご報告。

スタートしてまだ1週間ですが、「体重をコントロールするんだぞ！」と自分に言い聞かせることで、意識の変化が生まれてきました。

なにより、公の場でわざわざ「痩せます！」って言っちゃうので、これはなんとしても痩せないと！ですね。

＝目次＝
◆体重管理を意識しはじめてからの1週間の変化
◆体重管理アプリ「シンプル・ダイエット」の記録データ公開

◆体重管理を意識しはじめてからの1週間の変化

・まずは体重計の電池を入れ替え
・体重管理アプリを入手
・毎日、朝起きたら体重計測
・アプリに体重を記録
・「おやつを食べすぎない！」と心に決める
・以前に買っていたスムージーの存在を思い出す
・コースを決めて毎日、最低30分歩く
・水分補給をこころがける

なんだ。当たり前のことばっかりだな。
そう思うけど、実際のところこれができていないから、太ってきてたんだなぁ。

◆体重管理アプリ「シンプル・ダイエット」の記録データ公開

そんな1週間を過ごしてきたわたしの、体重管理アプリ「シンプル・ダイエット」の記録データを公開いたしますね。

ダイエット宣言の２日目、３日目と体重が増えていなかったので、その翌日に気がゆるんでその翌日の夜に大食いしてしまった・・・・（恥）

反省して、そこからは「歩かねば！」とか「たしかスムージー買ってたな」とかゆるやかな脳内改革がはじまりました！！

ひとそれぞれ、いろんな体型があってよいと思います。ふくよかなかたの魅力もよいと思います。でも、わたしは着るもののサイズが合わなくなってきたので、ここらへんでもとの体型に戻さなければ！ってことなんです。

身長が163センチあるので、標準体重が55キロくらいかな？
年齢も考慮して、52キロ53キロあたりなら見た目にも「ほっそりしている」って感じだと思います。

第2週目にリバウンドしないように気を引きしめようと思います。
では、またー！！

大阪で着付けの仕事をしています。
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