【day8】時には息抜きを〜積極的息抜きのススメ〜

おはようございます！

本日も書いていきます！

本日は、自分にも向けた内容として少し書いていきます。

みなさんは、最近意識的に今日は休む！と休息をとったことはありますか？

コロナ禍で、外出が制限され外での趣味を今まで行ってた方は、なかなかできていない方も多いのではないでしょうか？

飲み会や外食に友人と行ったり、人と会ってストレスを発散することもあったため、私自身もなかなかできていません。

また、中でも一番の趣味である温泉に行くというところが、できていないのが結構ストレスです。

別に制限されていませんが、少し行くのが躊躇ってしまっており行けておりません・・・

その結果、自宅での時間が増え自宅にいると、なんだかんだやらなければいけなくて結果として休みを後回しにしてしまう状態になっています・・

そのため、自戒の意味も込めて積極的休息における考え方をご紹介して本日は終了とさせていただきます。

それは・・・

何か一つでも、気になることをやったらあとはやらない！紙面に書き出して、今の抱えているタスクや不安を書き出すです！！

ぜひ今日から試してみてください！

私自身も少し、休むことを意識しようと思います！

本日も読んでいただきありがとうございました！

明日からはまた、役立つ知識を役立つ知識を発信していきますね！