高橋智子(ZUMBAインストラクター)

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西野亮廣さん「実は打率は低いって話」

みなさん、Voicyって知ってますか？ 誰でも音声を配信し、聞くことができるプラットフォームで、 そのため、私はよくVoicyを利用しています(^^) （詳しくは 過去投稿「Voicyのススメ」へ） 私は、お笑い芸人の西野亮廣さんが好きで 普段、彼のVoicyの配信をよく聞いているのですが、 今日はある日の配信がとても共感できたので紹介したいと思います。 彼はお笑い芸人で人気を博してから、絵本作家へと転身し、 舞台や何万人規模のイベントやオンラインサロンなど広くエ

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    • Voicyのススメ （Voicyってなに？）

      みなさん、Voicyって知ってますか？ 誰でも音声を配信したり、聞きたりできるプラットフォームで、 アプリを入れるといろんな人の音声配信を聞くことができます。 YouTubeとか、XとかのSNSって基本、見て情報を得るものじゃないですか。 その点、Voicyは音声なので、たとえば家事をしながら情報を得ることができて、 画面を見れない時にとても便利なんです。 主婦は家事をしている間、耳だけは暇だったりしませんか？ そんな隙間時間を有効活用できるので、 私はよくV

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      • 人の目を気にしない。　〜小さいことが気にならなくなる方法〜

        皆さん、質問って上手くできますか？ 先日とあるワークショップに参加したのですが、上手く質問できずに不完全燃焼で帰ってきてしまいました。 そのワークショプはダンスの実技が中心で、座学が少々あるような30人くらいのワークショップでした。 （以下ワークショップ →　WS） 元々人前で喋るのが苦手な私にとって、質問をすること自体とてもハードルが高いのですが、そこはもう40年（50年近い^^;）生きてきているので多少恥ずかしい気持ちを乗り越えて、勇気を出して質問する度胸はそれなり

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        • 口呼吸って歯並びまで悪くなるの！？ 〜４０年間知らなかった話〜

          まさかまさかの体験談です。 ４０数年間生きてきて、始めて知った、自分の体の真実。 先日、三男の矯正を始めようと近所の歯科クリニックに行った時のことです。 三男だけでなく、私自身も元々歯並びが悪く、中学2年生からの２年間、矯正治療を行なっていました。 余談ですが、昔の矯正は本当に痛かった〜( T_T) ご飯が食べられず、口も閉じられず、授業にも集中できない。。 やっとの思いでお粥を流し込んでいたことを思い出します。 今は技術も進歩して、本当に羨ましいです。。。 ところが

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          40代半ばの挑戦、次のフェーズへ ＝ ジム通い　 〜エアロビの先生へ感謝を込めて〜

          先生、お久しぶりです。 最近、先生のエアロビに通わなくなってごめんなさい。 私、ジムに通い始めたんです。 エアロビをやっていた公民館が改修工事でしばらくお休みになってしまうのを機に入会しました。 先生のエアロビは前半エアロビを取り入れた有酸素運動、後半は筋トレを中心としたエクササイズをやってくださっていましたよね？ 改修工事のおかげで、私が筋トレをする機会がなくなってしまったので、ジムに通おうと決心したんです。 元々私、全然筋力がなくて。他の人と比べても圧倒的に少ないと感

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          毎年恒例、元旦スケート

          我が家恒例の元旦スケートに行ってきました〜。 毎年、元旦に家族で日光にある屋外スケートリンクに行ってます(^^) 今年は1月1日には行けなかったので、実は2日になってしまったのですが、やっぱり空いてる！あまり人がいなくて滑りやすい！ スケートはスキーとかと比べて、手軽なのもいいんです。 必要な物は手袋と帽子(転んだ時に頭を保護できる)ぐらい。あとは滑るだけ。 子供が3人いるのですが、みんなスケートが大好きです。お昼ごろ着いて、閉館まで滑ってました。 子供の体力ってすごい^_

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          ダンスして膝が痛くなった（40代半ば）〜序章

          1年ほど前からとあるダンスプログラムを始めました。 始めてから半年ぐらいが経った頃、膝が痛くなりました。 最初は湿布を貼って、中２・3日ダンスをしなければ痛みは引いていました。。一時的なことだと思っていたのですが、でもまたダンスすると、ふとしたことで痛んだりを繰り返していたのです。 そのうちです。ダンス休みの日が数日続いても、痛みが完全に引かなくなってきたのです。このままだと、「膝に水が溜まるよ」とかいう旦那様の言葉に怖くなり、いよいよ整形外科を受診することにしました。

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          40代半ばの挑戦

          わたくし、40代半ばになりました。四捨五入すると・・・５０かな・・。 これってアラフィフに入るのかな？もう人生半分過ぎたな…。 小さい小さいと思っていた子供たちも大きくなり、一番下の甘えん坊も1人で出来ることが多くなってきました。そんな子供の手も離れつつあるこの頃、今後の自分の人生についてあれこれ考え始めるようになりました。 人生80年の、まさに折り返し地点。 人生後半は何をしようか、どういう人間になろうか、何を目指そうか。。自分には何ができるのか。。 そんなものを

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          SNS見て焦ってない？

          世の中、SNSが普及したおかげで色々なコンテンツや楽しみが増えました。私自身、Facebook・ツイッター・インスタ・Tiktokを利用しています。これはイイこと。 一方で、これらSNSの普及は、本来なければ気にしなくてよかった余計なものまで見えてきた側面もありますね。 それが様々な人の能力です。 SNSを通じて皆さん自分の特技を披露し、とてもキラキラしていますよね。顔に自信のある人のメイク術、ダンスが上手い人のダンス披露、５歳なのに◯◯できる！とか、電話機で演奏とか、

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          自己紹介

          こんにちは。主婦歴20年の３人の子持ち主婦です。 ２０年間ほぼ専業主婦でやってきました。 私なりにキャリアを積んできた中で、私の経験値が何かの役に立たないかと思い始めました。このまま埋もれさせるのはもったいない。何せ、20年という月日をかけたのですから^^; そこで、発信の手段としてnoteを選びました。 私の言葉で、少しでも誰かの心のモヤモヤが晴れてくれることを願い、ノートを綴っていきます。

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