2024年9月の記事一覧
60日間ヨガチャレンジDay 9
朝ヨガ、
今日は、早起きしたので眠すぎて、半目でやった。
いや、いつも半目でやってる。
終わり頃、目が覚める。
今日は山歩きをするんだ。
好きなことをする日はいくらでも早起きできるんだ。
ヘトヘトになって帰宅。
さっさとお風呂に入り、さっぱりする。
明日から仕事ですからね。
今日は入念にストレッチしましょう。
30分しっかりストレッチしました。
今日もよくがんばりました。
また月曜日、ぼ
60日間ヨガチャレンジDay 8
今日の朝ヨガ、
ちょっとハアハアした。
そして、夜ヨガ、
ゆったりストレッチでした。
私が日本にいるのは、次の旅のためへの貯蓄、準備のため、みたい。
働いて、語学の勉強をして、体を鍛えて、大好きな和食の食べ貯めをして、旅の計画をして、、、
人生の一時期、こんな時があるものもよいでしょ。
やりたいことに、«いつか»、と言うのはあまり好きじゃない。
体が少しでも元気で動くうちは、ぱたぱ
60日間ヨガチャレンジDay 6
昨日は寝つきも悪いし、眠りも浅く，熟眠感もなし。
なんだよ、、、
が、しかし朝ヨガはやる。
これは、足ツボ中心だったので、こちらも追加。
Blifeのプログラムを見ていると、どれも魅力的なタイトルのものばかりなので、どれかを始めたいと思っている。が、まずは30日connectで、習慣作りをしよう。
今日は仕事後、寄り道。
ウインドウショッピング。
ヨガは自分を大切にしてる感がありますなあ。
60日間ヨガチャレンジDay 5
もう少し寝たいよ、と思いつつ、
やっぱり、やると気持ちいいので、もう少し追加。
お、
セブ島で、ですね。
行ったことはありません。
今日も仕事ですが、旅に逃避したくなってしまいますよ。
私は日本が大好きだ、和食が大好きだ。
が、しかし、私が日本の苦手なところは、きっちりし過ぎていること、真面目過ぎるとこ、、、
これが私には本当に息苦しい。
そんな細かいことに、目くじら立てなくてもいいやん！と
60日間ヨガチャレンジDay 4
今日の朝ヨガ、
いつもより、30,40分早くセットした目覚まし時計で飛び起きた。
眠い、もう少し寝たい。
半目でヨガ開始。
スリランカのアーユルベーダホテルのヨガを思い出す。
早起きは三文の徳、という言葉が好き。
やり始めると気持ち良いので、もう10分追加。
体がバキバキ言う。
最初はめんどくさ、と思うけど、目が覚めるし、気持ちいいから朝ヨガは好き。
今日は仕事で疲れましたな。
自分の
