【無気力症】動けなくなった時の対処法

全てにおいて、全くやる気が出ない。

そんな経験が誰しもあるのではないでしょうか。

少し前までは楽しく出来ていたことも、何も感じなくなってしまう。

「楽しさ」を見出せなければ、時間も長く感じてしまいます。

中々しんどいですよね。

そこで今回は、「無気力」をテーマに、なってしまう人の特徴や対策などをまとめていきますので、ぜひご覧ください。

なる人の特徴

まず無気力になる人の特徴としては、

・完璧主義
・他人軸
・考えすぎ

というのが挙げられます。

3つとも自分ではそう思っていないパターンがほとんどです。

完璧主義

「完璧主義」とは、過度に高い目標を持ち、完璧を目指すための努力を惜しまない人を指す言葉です。
ミスや失敗を許せずに、自分や他人に厳しい傾向があります。

仕事や日常生活で高いクオリティーを目指すことは良いことですが、完璧主義の場合は目標が高過ぎて、結局達成ができず、燃え尽きてしまう可能性があります。

メンタルへの影響も大きく、抑うつや不安症、強迫症など、さまざまな精神的な不調との関係があるとされています。

他人軸