目標設定方法
目標設定はどんな風にしていますか?
プロセスビジュアライゼーション
結果をイメージするのではなく
過程をイメージする
自己啓発では成功をイメージしましょう
=ビジュアライゼーション
1999年
カリフォルニア大学の研究
効果的なビジュアライゼーションのやり方を調査
試験が控えている学生を対象に行なった
テストの結果をイメージしたグループ
良い点を取った時のイメージ
テストの過程をイメージしたグループ
何週間前から勉強して、
これはこういう風に取り組む
結果を比べた
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