目標設定方法

目標設定はどんな風にしていますか？


プロセスビジュアライゼーション

結果をイメージするのではなく

過程をイメージする


自己啓発では成功をイメージしましょう

=ビジュアライゼーション
　

1999年
カリフォルニア大学の研究

効果的なビジュアライゼーションのやり方を調査
試験が控えている学生を対象に行なった

テストの結果をイメージしたグループ
良い点を取った時のイメージ

テストの過程をイメージしたグループ
何週間前から勉強して、
これはこういう風に取り組む

結果を比べた