悪夢を見る

最近どんな夢を見ましたか？
楽しい夢？それとも怖い夢？

2019年ジュネーブ大学がこんな研究をしました

18人の男女に脳波計をつけたまま寝てもらった

定期的に実験参加者を起こす


夢を見ていましたか？恐怖を感じたか尋ねた

悪夢で感じる恐怖と現実で感じている恐怖の
関連はあるか


悪夢で感じる恐怖は現実で恐怖を感じたときと
同じエリアが活性化した！


悪夢で恐怖を感じれば感じるほど

扁桃体が活性化

不安や恐怖を作っているところ


それと同時に恐怖を抑えるための部位も活性化

前頭前皮質


現実で起こる恐怖を
コントロールできるようになるための
シュミレーションとして悪夢を見る！

前頭前皮質を鍛えるために悪夢を見る

悪夢って悪くない☆