久しぶりの投稿

久々に投稿します。 前回から４ヶ月ほど経過してますが、数えきれないほどリセットを繰り返しました。 また再起動を試みたいと思います

必要に迫られて、今ポルノ禁２日目です。なんとか継続したいと思います。

本に書いてある依存症患者の例は参考になる

どうもhugaです。 最近依存症関連の本を読んでいるのですが、依存症のメカニズムを読むより、依存症患者の例を見る方が役に立つ？（励みになる？）と思いはじめました。 他の人がどういう状況で依存に陥り、どのようなプロセスで克服したかという話は、まさに自分が依存を克服するための道しるべなんですね。 ポルノ依存に陥っても誰も治してくれません。自分で治すしかないというのはわかってても、藁にもすがりたい気持ちがあります。体験談というのはそういう状況で心の支えになります。 依存症の

ポルノ禁をする過程で気づいた、ポルノを見ていた方がマシだと思う感情

こんにちはhugaです。 先日ポルノ禁を失敗してから気づいたことがあったので、それについてまとめようと思います。 タイトルにもある通り、ポルノ禁をする過程で元のポルノを見ていた状態に戻りたいという気持ちが生まれました。 それは、思考がクリアになるにつれてつらい現状が見えてきたからだと思っています。現実を受け入れるぐらいなら脳に霧がかかった状態がマシという感じですね。 最近「人はなぜ依存症になるのか？」という本を読み進めているのですが、その中で自己治療仮説というものが出て

近況報告

こんちにはhugaです。 最近報告していなかったので簡単にまとめると、元のポルノ中毒の状態にもどってしまいました。 色々と忙しくなってきて、そのストレスの反動で見てしまうという感じですね。 依存から抜け出すことは非常に難しいと実感しました。 ちなみに体調は悪化してます。頭が回らないですね。 うーん、くやしい。 どうにかこの状況から抜け出せるように策を考えていきます。

ポルノ禁2日目

どうも、hugaです。 前回連続リセットしてから調子が悪いです。 良くなっているのは徐々なので気づきにくいですが、悪くなる時は一瞬だなと感じています。 色々と動き始めて、ストレスが多くなっているのも原因だとおもいます。 解決策をなんとか模索していきたいです。

連続リセットやらかしました

こんにちはhugaです。 タイトルの通り連続リセットをやらかしました。 一昨日の記事でも連続リセットを気を付けると書いたのですが、ハードルがだいぶ低くなっていることに気づいても防ぐことができませんでした。もはや依存症じゃん.... 露骨に体調が悪くなっているので、どうにか再起動したいと思ってます。 あとネット断食できるかが鍵ですね。

ポルノ禁3週間目とリセット

こんちにはhugaです。 ポルノ禁３週間を目前にしてリセットしました。 ここ最近某ゲームをプレイしていて、そこまで性欲を感じていたわけではないのですが、いわゆる汁遊び状態になってしまったので、思い切ってリセットしました。 抜いてしまったことに対しては、あまり罪悪感はないですが、連続リセットだけは注意したいと思います。 原因ははっきりしていて、ネットサーフィンの時間を減らすことができなかったということです。ネットに潜っている時間が長いだけで、ポルノに遭遇するリスクが高く

ポルノ禁15日目

こんにちはhugaです。 数年ぶりにポルノ禁２週間を達成しました。 本当のことを話すと、この２週間の間にポルノに何度も出会いましたが、すぐ閉じるようにしたのでまぁ問題ないでしょう。 感じたメリットとしては、思考がクリアになったことと、わりと集中することができるようになったことです。体のだるさも軽減した気がします。 問題はここからで、少しストレスのかかる環境になる予定なので、ポルノに逃げないようにしたいと思ってます。

ポルノ禁13日目

こんにちは、hugaです。 ようやくポルノ禁２週間が見えてきました。 その心境をまとめたいと思います。 変化したこと - 最初の１週間と比べて不安は減った - 多少は集中できるようになったかなという感じ（前は全く集中できなかった） 今感じているのはこれぐらいです。みんなオナ禁をするとスーパーサイヤ人になれるとか言いますが、思考が元に戻ってきた分自分の嫌な部分も見えてきます。 元の自分に戻るだけなので、あたりまえといえばあたりまえですが... 生きづらさを改善し

ちゃんとした記事書こうと思うと、文献も載せた方がいいんだろうか

ポルノ禁10日目

こんにちは ポルノ禁を始めてから１０日経過しました。 体調はどうかというと、やはり不安がひどいです。また、頭もすっきりしない感じです。 多分後１週間ぐらいは耐える必要がありそうです。 ネット上に転がっているオナ禁記事とかは、この時期あたりで失踪しているのがよく見られるので注意したいと思ってます。 話が変わりますが、日本語でポルノ依存に関するワードを検索したとき、かなり情報が少ないのが気になります。 いまだにオナニーすると～みたいな話が出てきますが、射精というのは生