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ブラック企業で働いてた時に心身ともに限界を迎え抑うつ状態になりました。 その時に心理学…

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ブラック企業で働いてた時に心身ともに限界を迎え抑うつ状態になりました。 その時に心理学救われそこから心理学に興味を持ちました。 今では心理学で人生が良くなったで心理学に関する記事を発信しています。 ブログ：https://mental-blog.net/

サイコパスに対処する１３のルール

こんにちは、メンタルアドバイザーのけんやです。 あなたの身近にもいるサイコパスのせいで人間関係に苦しんでいませんか？ 私もかつてサイコパス上司に精神的にやられうつ病になったことがありました。 この記事ではあなたの身近にもいる サイコパスに関わらないようにするための方法が書かれてあります。 この記事を読み終えれば今後、 あなたの身近にいる関わることで損する サイコパスと関わらないようになれるでしょう。 サイコパスと関わらないようにしたいけれども・・・世の中には生まれつき

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    • たった15分で勉強の成果がグンと上がる戦略的リソース利用法とは？

      こんにちは、メンタルアドバイザーのけんやです。 社会人になってからも勉強・学習は大事になってきます。 むしろ、社会人のほうが学生の頃よりも勉強・学習の量が多くより重要になってきます。なぜなら、勉強・学習を怠るとどんどん仕事が減り自分の居場所がなくなるからです。 この記事では限られ時間の中で効率的に成果だ出すための 効率的な学習方法を紹介していきます。 この記事を読み終えればあなたもきっと学習の効率が上がり成果も出せるようにますます学習が楽しくなります。 戦略的リソース利

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      • 僕のエクスプレッシング・ライティング

        こんには、けんやです。 僕のnoteでは日常に役に立つ心理学を発信していますので あなた自身のよりよくしたいと少しでも思っていたらぜひフォローしてみてください。 公式LINEでは日常に役に立つ心理学を発信していますので 気軽に友達追加してみてください。 公式LINE 紙にあることを書くだけでストレス解消になる！例えば、あなたも一度はやったことがあるのでないでしょうか？ 日記帳やスマホのメモ機能なのでムカついたことや イライラした事を感情の赴くままに書きなぐった事したこ

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        • 目標を設定するときに知らないと絶対に失敗する！目標を設定するときに知っておきたい６個の罠とは？

          こんにちは、メンタルアドバイザーけんやです。 あなたには目標はありますか？ 大なり小なり目標はあったほうが人生に生きがいややりがいを感じるというものです。 そして、どうせなら目標は達成したいはずです。 とこらが、目標が達成出来ない場合があります。 それは目標を設定することで陥る罠があるからです。 もし、あなたが目標を設定するときに目標設定の罠を知らずに 行動してもいつまで経っても目標を達成できないでしょう。 目標を達成するために絶対に知っておきたい目標設定の罠を紹介

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        マガジン

        • 『ホームレスと僕とありそうでありえない日常』
          14本
        • 幸せな生き方
          0本

        記事

          ソクラテス式問答７つの質問

          ソクラテス式問答は、 ギリシャの哲学者が考案した問題解決のテクニックです。 「良い質問を使って会話するほど良いアイデアが生まれる！」 という発想に基づいています。 １．明確化の質問・◯◯◯とはどのような意味ですか？ ・別の方法で説明するとどうなりますか？ ・メインの問題はなんだと思いますか？ ・何か具体的な例をあげられますか？ ・そのポイントをさらに広げることはできますか？ ２．初期設定の質門 ・この問題はなぜ重要なのですか？ ・この問題を解決するのは簡単ですか？難し

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          自己の限界レベルを判断するための１６問テスト

          こんにちは、けんやです。 ここでは知的謙遜レベルを判断するための16問のテストをご紹介します。 知的謙遜とは Googleの人事が新人社員の能力を測るための基準として使うほどの考え方です。 『知的謙遜』を大きく２つの視点からとらえています。 １.自己の知識の限界を理解していること ２.世の中の不確実性に耐えられること つまり、『知的謙遜』とは「自分が何を知っていて何を知らないのか？」をしっかりと把握できたうえで、 「自分には知識が足りない」というネガティブな事実を心か

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          「根拠なき自信」を身につけるたのワークシート

          「最高の自分」という演習を行います。 「根拠なき自信」を身につけるには？全てのことに成功した将来の自分をイメージする演習です。 自分を制限する心の中の「リミッター」を取り外すことです。 全ての事が限りなくうまくっている 将来の自分についてイメージして下さい。 ワークシート 人生の目標の全てを達成し、あなたの夢が全て叶って、 自分の可能性が最大限に引き出された姿を想像して下さい。 最高の自分の姿を具体的に色付きでイメージして、その体験を記述します。 質問1:どこに誰と

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          コア・パーソナル・プロジェクトを見つける３つの質問

          あなたが内向型で 自分のコア・パーソナル・プロジェクトが分からないという人のために 見つけ方のヒントとなる質問が３つあります。 コア・パーソナル・プロジェクトについて詳しく知りたい人は ぜひ、以下の質問に考えてみてください。 【具体例付】コアパーソナルプロジェクトを発掘する質問質問その１：子供の頃に大好きだったことを思い返してみてください 『大きくなったら何になりたい？』 かと尋ねられて、 あなたはなんと答えているだろうか？ その答えは、 もしかしたら的外れかもしれ

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          認知バイアステスト全２０問

          人生を損しているかも？を知る認知バイアステスト全２０問 &具体的なバイアスをまで紹介！ 全２０問の認知バイアステスト 認知バイアスは ・各自の個性 ・知的レベル ・環境 などによって大きく変わってきます。 したがって 「あなたはこの認知バイアスの罠にハマっていますよ！」 と断言することができません。 ですが、これから受ける認知バイアスによって判明します。 Step1:“はい”か“いいえ”で直感でパッと決めてください。 Step2:““はい”をした番号をリストアップし

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          望んだ未来を手に入れる７つのスキル

          こんにちは、けんやです。 このnoteの内容は至ってシンプルです。 ブログで稼いであなたが望む人生を手に入れること！ そのために必要なことをこれから書いていきます。 ただ他の『ブログで稼ぐ系』のnoteと大きく違うのは ブログで稼ぐためのノウハウではありません。 ブログで稼ぐための『根本的』なことです。 『根本的』と言ってもわかりづらいかと思いますので 以下の内容を発信していきます。 ・無駄な自己投資と効果的な自己投資の方法 ・ブログを無理なく習慣化する方法 ・集

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          12話:リーマンショックで生活保護

          最近は40代のホームレスの方と 会う機会が多く先日、 こうゆう人と 話しました。 リーマンショックの影響で仕事をなくし、離婚をし3000万円で購入した家も競売に掛けられたとのことです。 それから友人の家を転々とし つい3日前にホームレスになってしまったとのことでした。 この方は真面目な方で しっかり仕事をしていたのにもかかわらず時代の歪みによって全てを失った。 そんな悲惨の方はやはり多いです。

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          ホームレスになる人たちの共通点とは？

          これまで、僕の実体験を元に書いてきたホームレスたちの 日常でありえないノンフィクションでしたが、 彼らもホームレスなる前は 『普通の人』たちでした。 では、 『普通の人』がホームレスにならない ためにはどうしたら良いのかについて書いていきます。

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          11話目:7年間ホームレスでした。

          ある日、7年間ホームレスやってました、という39歳の男性が生活保護を受けたいとやってきました。 見た目からとても、 ホームレスという感じはなく どこにでもいそうな青年のようでした。 しかし、話しを聞くと派遣の 仕事をやっており仕事がほぼなく公園で寝泊まりしていたとのことです。 とてもじゃないですが、 そんな生活は一般の人には無理でしょう。 でも、どうしてもっと 早く生活保護を受けなかったのか？ 彼いわく生活保護の 存在を知らなかったみたいです。

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          10話目:一流国立大学卒業なのに、ホームレス

          これまで、ホームレスとなる人たちの共通点は 学歴がない。 話せないためにコミニケーション能力が乏しい。 人の話しを聞かない頑固である。 真面目。 でしたが、今回のホームレスは 一流国立大卒のかたでした。 過去に前例がないほどのエリートです。 ところが、ホームレスになり生活保護を受けました。 靴すらまともに買えない落ちこぼれに。 このときに感じたのは 「学歴は関係ないんだなぁー」 と。 どんだけ優秀でもホームレスになる。 さらに、掃除をさせてみたのですが

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          9話目:【誤報】上半身がない死体見つかりました

          ある日、警察の方から電話が。 「こちら警察の者ですが、お宅の建物に○○さんって住んでますよね？ 今朝、遺体が見つかりました。」 えっ？ ・・・・ えっーーー！ どうゆうこと？ 「実は川で上半身がない遺体が見つかりましてね、近くに本人と思ぼしき身分証がありそこにお宅の建物が書いてあったので連絡した次第です。」 そんなことがあるのか？ 最後にあったのが昨日で元気だったのに。 が、その数時間後 その当人が登場。 ⁇? エッーーーーーー

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          ８話目:一億円以上稼いでいたのに国税徴収法によって今ではホームレス生活

          興味深い方です。 一見、ホームレスになるような人ではない良識を持ったかたと会話をしました。 これまで、ホームレスというのは 目先の利益を追い学がない連中ばかりでした。 しかし、今回のかたはだいぶ違いました。 IT業界で年収一億円以上稼いでいたのに国税徴収法によって今ではホームレスになってしまった。 という稀なケースです。 国税徴収に半分以上のお金をもっていかる手元に残った額は300万円。 残ったお金で何か行動を起こせば良かったのにと本人はホームレ

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