スピリチュアル美容ライフの中身

こんにちは。

今日はスピリチュアル美容について、ライフスタイル編！

簡単に箇条書き
①朝日を浴びる
②朝シャワーを浴びる
③飲み物は基本温かいものか常温
④15分以上運動する
⑤朝出かける前orお風呂で周波数を整える

など。

これはあくまで例として書きました。
みんなそれぞれライフスタイルやルーティンがあると思うので
それをわざわざ変えるわけではなくて
そのひとのライフスタイルに合うようにする。

共通しているものは
「生活リズムを一定にする」
ということです。

夜勤のひとでも寝る時間や起きる時間、食事の時間をある程度同じくらいにできれば身体への負担を少ないしホルモンバランスが崩れやすくなることも減ってきます。

朝日が浴びれなくても日中の紫外線を15分浴びるだけでもビタミンDは生成される。

他にも瞑想や感謝のことばを自分にかけるとかハワイの祈りをしてみたりとか…

スピリチュアル美容は決まったルールはなくてスピリチュアルな要素を取り入れつつ
自分が心地いいと感じるライフスタイルを探して、実践していきます。

女性は特にホルモンバランスで性格が変わってしまったりすることもあるので
ライフスタイルではアンチエイジングしながらホルモンバランスを整えることが大事！

ライフスタイルで心を整えてアンチエイジングにつなげる、そういう美容法です。

ダイエットにも◎
痩せてきれいになってさらにアンチエイジング対策できるというものなのでぜひ取り入れてほしいなと思います。

これからどんどんシェアしていきたいのでみなさんが実践してくれたら嬉しいです！

最後まで読んでくれてありがとう♡