細胞レベルの簡単美容ケア

こんばんは。

細胞レベルの美容ケアとはわたしがみんなに伝えたいスピリチュアル美容のこと。
スピリチュアル美容は身近で簡単に実践できます。

美容は継続してこそ効果が出てくるので
習慣化できるように一緒に美容ケア楽しみましょう！

細胞レベルの簡単美容ケア
①運動を週3以上
②食後は軽く身体を動かす(15分程度)
③定期的に早歩きのウォーキングをする
④できるだけ毎日入浴する(バスソルトいれてね)
⑤ご飯は腹八分目まで(1日2食程度にする)
⑥感謝の言葉を声に出すようにする
⑦瞑想する
⑧愛を自分自身にも与えて周りにも与える
⑨自分の好きな時間(趣味)を積極的につくる
⑩自然に触れてアーシングする(身体に入った電磁波を放電)

今すぐできることを10個あげてみました！

毎日絶対やらなければ！なんて思ってしまったら本末転倒なので…泣
あなたのペースでできる範囲で習慣化をしてみてください！

スピリチュアル美容は毎日子供のお世話と家事で忙しい子育てママでも実践できる新しい美容ケアです。

ぜひ生活に取り入れてみてください。

ではよい週末を♡
さいごまでよんでくれてありがとう。