夏至に梅雨入り

梅雨入りの前に猛暑がきているけれど。

雨が降り続くと体内にも湿気が入ってくる。雨の日に洗濯物を干していると、湿気を吸って、ジトっとして重くなってるでしょ。あれと同じ。

重だるくなったり、食欲不振、頭痛やめまい、下痢など湿は体内でいろいろ悪さをする。

何もしていないのに汗かくわ。
という人は既に体に湿が入っています。

足の裏を触っていると、ジトッ、ベタッとしてくるわ。それも湿。湿は足の裏から入ってくる。

湿に悪さをされる前に体内除湿をしましょう。
軽い発汗で湿をとばす。

お風呂でも湯船にしばらく浸かって。
お風呂上がり最初はベタベタした汗だけど、かききったらサラサラになって除湿完了。

散歩やストレッチ。できれば外で太陽を浴びて。洗濯物みたいにカラッと体内も乾かしたい。

今朝はどしゃ降りだったけど、午後からは晴天。
暑いよーなんて言ってないで、貴重な晴れ間にお洗濯とお散歩に。

お花屋さんのひまわり。元気な色にテンション上がる。