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本質発揮専門家ひとみです。 当事者による 大人の発達障害 自己実現の為の基礎創り💫💎🌈…

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本質発揮専門家ひとみです。 当事者による 大人の発達障害 自己実現の為の基礎創り💫💎🌈❤️ 💓自分を認めるチカラ 💓自分を発揮し実行するチカラ 💓処世術 の3ステップで あなたがあなたらしく、ありのままに輝いて生きるサポートをしております。 講座のご依頼もお待ちしてます😊
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❤️自己紹介❤️

はじめまして😊 ひとみです💓 これから、自分の中で大切にしている事や、自分の中から湧き上がるものなどを、このnoteに書いていこうと思います😊 宜しくお願いします😌🤲 ❤️自己紹介❤️ 幼稚園の頃に描いた夢は 『みんなが自分をありのままに輝いて生きていて、仲良くしているところを見てみたい！』 発達障害（ASD、ADHD、LD傾向あり） 大人になって、自分は個性が強い発達障害であることを知る。 幼い頃は、その特性で上手く行かないことも多かったので、この世界に馴染めな

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    • 2021/12/11今日のメッセージ💌【絆を築く為の崩壊と再生】

      ❤️️ 今日は 勢いよくジャンピングで 鳳凰のカードが🔥 その後、普通に引いたら 絆のカード🐘 分かりやすいメッセージ💌 鳳凰は 崩壊と再生 ここには、怒りで焼き尽くし、また新しく生まれ変わるという意味もあります。 今、あなたが絆を築きたい相手とぶつかって、喧嘩になったり、あなたが知らず知らずのうちに我慢して来ていて、その我慢、自己犠牲していた事に気付いて、その想いを相手に怒りでぶつけたり、そんな事があったかもしれません。 それは、お相手と絆を築く為には必要だ

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      • 今日のメッセージ

        オリジナルカードを毎日1枚引き💫 メッセージをお届けしています😌 Instagramへ毎朝投稿しておりますが こちらnoteでもアップして行きますね♪ 必要なメッセージをお受け取りください💌 ❤️ 与える 与えるって、 無理して自分を切り取って差し出すこと じゃない。 自分の溢れるエネルギーを そのままに、出して行くことや 湧き出続けるエネルギーを お裾分けしたり あなたのあったかくなる状態を 相手にも あったかくなって貰いたいな💓 って、広げて行く感じ。 だか

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        • 本当の自立とは？

          発達障害に限らず、精神疾患を抱える人の中には、支援を受けていると、よく支援の中で【自立】ってことを言われる機会も多いと思うんですが、 そこで大切になること、なんだけど、よく説明もされなくて分からないままになってる人もいるんじゃないかな？って思って。 この話は、障害を抱えている人ではなくても、大切なことなので、どなたにも、ぜひ観ていただきたいです😌💓

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          無自覚な自己中の原因と、直す手順

          なぜだか、他人から嫌われてしまう… でも、その理由が分からない… 理由が分からないから、治したいのに、治し方が分からない… そんな気持ちの発達障害のかたも、多いんじゃないでしょうか？ これも、私自身がそうだったのですが、 発達障害の特性もあり、それが元になってイジメを受けたり、親からの否定的な対応だったりで、 無関係の人の言葉や態度の受け取り方や、イメージまで、無意識に悪者とみなし、歪めてしまっていました。 二次障害の、アダルトチルドレン、複雑性PT SDといった症状

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          感情と行動を、わける

          あなたは 感情と行動を 一致させてますか？ それとも わけてますか？ ケースバイケースではありますが 人は元々、本能的には感情と行動を一致させるのが自然な反応ではあります。 それを、わざわざ分けるとは、どういうこと？ってなりますよね。 それでは、説明していきます！ 感情と行動の連動について感情には、大まかに分けると、 ネガティブとポジティブがあります。 ポジティブな気持ち、例えば 嬉しい、楽しい、ワクワクする、ホッとする こんな気持ちの場合は、 そのまま行動に起こ

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          【自分を認めるチカラ】が上がると自然にコミュニケーション能力が上がる

          以前書いた記事のこちらとも関連が深い話になるのですが、 人間関係って、皆さん悩んでいる事だったりしますよね。 人間の三大悩みは お金、健康、人間関係 と言われますが、 仕事を辞める理由の一位は、実は人間関係なんですね。なので、お金を得る為の仕事に関しても、人間関係が大きく関わっている。 また、その人間関係によって、うつ病など、精神的に健康を損なう状態になる事も、現代社会では大きな問題となっています。 ということは、お金も健康も、人間関係が関わる事が多く、人間の悩みの

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          無駄なものは、何も無い

          ❤️ 今までの経験は 全て活かされる為のもの 自己肯定感が低かった10代20代、その途中で何故かスピリチュアルを学ぶことになり、そこで自分の内側を整えて行き、愛着障害、アダルトチルドレンから抜けた先に、 過去の私と同じように困っている人の助けをしたい、スピリチュアルカウンセラーになりたい、と思った時期がありました。 その時期を超えて、 いやいや、そんな他人の事なんて世話してる場合じゃない、自分が楽しみたい！と、自分がやりたい事の、ものづくりや絵を描く、オリジナルで何か

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          発達障害の本当の困りごとは、二次障害

          私自身もそうだったのですが 発達障害の人が本当に困っているのって、実は発達障害の特性そのものより、その特性によって拗れてしまう、人間関係によるストレスや、考え方のクセによって起きる、二次障害の方が大半なんです。 例えば、私で言えば、愛着障害が主な困りごとでした。親との関係でクセを付けてきた考え方により、学校での友達との関係が上手くいかず、より考え方に偏ったクセを強化し、更に人間関係が上手くいかないようになる… 妙なところで遠慮したり、逆に場違いなところで自己主張したり。

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          一緒に、共に、生きる

          あなたにとって 一緒に生きる 共に生きる とは、何ですか？ 一緒に、共に、生きる、にも 会社とか学校とか、たまたま集まる世界もあるけど、 今回は、 友達とか、パートナーとか、 そんな、近しい人の場合の話。 私にとって、一緒に、共に生きるとは… 今回は、かなり主観の記事になってます。 今日、友人と話してて、湧いてきたこと。 今年6月に、一緒に生きてきた2頭のうちの1頭の犬を、老衰で看取りました。17年の、犬たちとの暮らしの中で、感じてきたことを、その友人に、話しまし

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          まずは、スキルに頼らないコミュニケーション

          輝くあなたへ💫💎🌈💓 本質発揮専門家ひとみです😍 いつもお越しいただき ありがとうございます😌❤️ 今回は、人間関係で悩んでる人の為の コミュニケーションについてのお話。 人の悩みは、大きく分けて お金、健康、人間関係 この３つだと言われていますが 今回は、その中の 人間関係に大きく関わる コミュニケーションについて、 お話してみます。 コミュニケーションをする上で大切なこと 世の中には、コミュニケーションについてのスキルが沢山出回ってますよね。 例えば、傾聴

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          二極を超える

          今回は、少し前に書いた、こちらの記事を、もう少し掘り下げてみます😊 今回は、中庸、二極を超える、という事について、お話ししますね😊💓 そもそも、二極って 何だと思いますか？ 物事には、 コインの裏と表のように 必ず、２つの側面が存在しています。 物事は、いつも、中立であり そこに意味付けをしているのは その人なのです。 コインは、ただ、そこにある。 それに表と裏を区別しているのは、 私たちですよね😊 それと同じこと。 例えば 【人との関わり】 という事について

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          日々の中で実践された結果

          数ヶ月前に、単発セッションを受けられた受講者さんが、今日、お試しの30分セッションを受けられたんです。 はて？前回ガッツリしたセッションを受けられたのに、何故だろう？ と思っていたのですが、実際そのセッションでお話しされたことは、なんと… 前回のセッションでお伝えした、実践リストを実践して、大切なものが何なのか少しずつ、分かって来た、と、その内容をひとつずつ、お話しくださり、 その中で、何度も、何度も、今まで関わって来られた方や、目の前のご家族、また、食べ物に携わって

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          発達障害であってもなくても、みんな人間関係で悩んでいる

          今までは、アメブロを何年か書いて来ましたが、アメブロを書くのは結構短時間で書いていたんですけど、 noteを書く時は、なぜか？いつもめちゃくちゃ時間がかかります笑 そんな今日この頃です笑 今回は、発達障害の方にも、そうじゃない方にも言えるんじゃないかな？ってことを書いてみます。 まず、人の悩みは 【健康】【お金】【人間関係】 この３つと言われています。 で、仕事、お金の悩みも、実は 人間関係が起因だったりしますよね。 お金を得る、仕事を辞める理由のトップは 人間関

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          【大人の発達障害】今すぐからできる自己肯定感を高める方法！

          輝くあなたへ💫💎🌈💓 本質発揮専門家ひとみです😍 いつもお越しいただき ありがとうございます😌❤️ 発達障害のかたに限らず、自己肯定感や自己受容、自尊心が大切になってくる、というのは、皆さんきっと耳タコだと思いますが これ、ホントに大事❣️ 大事な事だから、みんな言ってるわけです。 で、発達障害の場合、コミュニケーションスキルや、社会で対応しやすいようにと、対処の仕方などのスキルを学ぶかたも多いかと思います。 で、このスキルを使うにしても、ある事をするだけで、心持

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          中庸とは、どんな事？

          みなさんは、中庸という言葉を聞いたことはありますか？ Wikipedia先生によると… 『中庸』の「中庸」 「中庸」の『中』とは、偏らない、しかし、決して大小や上下の中間を取りさえすればよいという意味ではない。よく、「中途半端」や「50対50の真ん中」と混同されている。中間、平均値、足して2で割るというものではない。常に、その時々の物事を判断する上でどちらにも偏らず、かつ通常の感覚でも理解できるものである。 『庸』については、朱子は「庸、平常也」として、『庸』を

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          中庸とは、どんな事？

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