「非合理的信条と合理的信条」No.170
臨床心理学者、アルバート・エリスは、
「感情や行動の障害を引き起こす原因のほとんどは、
出来事ではなく、非合理的な信条である」と言います。
人から悪口を言われたとしましょう。
それに対して、とても腹が立つ人と、
それほど腹が立たない人がいます。
この差は何なのか?
結局それは「信条の違いなんだ」とアルバートは教えてくれます。
「他人の悪口を言うべきではない」という心情に立つと腹が立ちますよね。
でも、「他人の悪口を言わない方がいいけれども、言うこともある」という
心情に