普通療法　適応障害編

普通療法の適応障害バージョンを作ってみました📒

🎀大きな出来事が続いて無理をしてしまったから体調を崩してしまったのは仕方ないね。大きなストレスが連続であれば体を壊すのは普通のことだよ。これからは少しゆっくりしよう。

🎀転職と転居が重なってしまったから心のキャパシティをこえてしまうのは人間だから普通のこと。メンタルヘルスのことに詳しくて信頼できる○○さんにに相談してみよう。

🎀パワハラやモラハラの職場だから体調が悪くなるのは普通のこと。健康が一番大切だから退職や休職も含めて今後のことを考えよう。
というかこんな環境に適応しちゃいけない‼️

🎀配置転換で部署が変わってからミスばかり、元気も出ない。なんかおかしいかも❓
今までと違うスタイルであまり得意じゃない業務だから頭も体もついてこないのは普通のこと。上司か人事か総務課に仕事や体調のことを相談してみよう。

こんな感じでじょうか✏️

あまり自分を責めずにゆるりといきましょう🍵