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運動習慣を身につけてよかったこと
こんばんは!とぅりです🌙
今日は運動習慣を身につけてよかったことをご紹介します☺
高校を卒業して依頼、これといった運動をしてこず、
「なんかしたいなー」とは思うものの、家でYoutubeみて運動してみたり、
外をウォーキングしてみたり、腹筋ローラーをやってみたり、
色々しましたが、全て3日坊主で終わっていきました。😅
こんな性格なので、もうジムに通うしかないと心に決め、
自分が通い続けられそうなジムを探すため、色々な体験プログラムに参加し、約半年かけてようやく今のジムに決めて通い始めました!!
![](https://assets.st-note.com/img/1664894486484-s0dlpabmGE.jpg?width=1200)
暗闇で音楽ガンガンの中運動するプログラムのジムです🥳
時間が決まっていて、その中でみんなで同じ運動をする、という点が
続けるのにはすごくいいのではないかと思い入会!
結果3年以上続いてます🌟
正しい選択でした😉
えー、本題に戻ります。
私は、このジムに通うことで、運動習慣がしっかり身につきました。
運動習慣が身についたことによって、
大きく変わったことを4つご紹介します♪
1.体型が変わった
当然っちゃ当然ですが、、
運動をする前の、いかにもなにもしていない身体から、
今ではしっかりメリハリのついたボディーを手に入れました💪
2.食に対しての考え方が変わった
せっかく運動頑張っているから、食事で無駄にしないように
気をつけよう。と思い、自然と健康食や減量飯を食べたり、
間食を減らしたり、カロリーを意識するようになったりしました✌️
3.前向きになった
ちゃんと運動を続けている自分
朝運動してから仕事をしている自分
夜疲れていても、運動してから寝る自分
褒めてあげたい気持ちになり、すごく前向きになることが増えました🙌
4.自分に自信が持てるようになった
運動前は、自分の足の太さとか、お腹とかお尻のだらしなさとか、
夏に海やプール行くたびに「あーあ、、」と思って落ち込んだり。。
体型をごまかす服装ばかり着たりしてたので、より太って見られたり、、
人と比べて落ち込むことが多かったです。
でも、今は痩せているわけではないですが、健康的な
メリハリがついた身体を手に入れて、どんな服でも水着でも
堂々と着られるようになりました🌟
昔より、今の自分が好きだと思えるくらい、自信がついてます😊
思い切って契約して通ってみてよかった!!
運動をはじめたことで、本当に日々の生活が豊かになりました🌟
ジムでなくても、身体を動かす趣味を大人になってからも
続けることはQOL向上にもつながります🥰
ぜひ、思い切って何かをはじめてみましょう!!
今日もひとぅりごとをお読みいただき、ありがとうございました🌟
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