【イベントレポート2023/08/08】健康ラジヲその4「どうしたらいい?50歳からのダイエット#3」
2023/08/08 19:30- at Clubhouse
内容
・中高年女性は太るの?
・筋肉が衰えるってどういうこと?
・菜食って健康的?
・管理栄養士より・ダイエットにも適した健康レシピ
ふくらはぎの筋肉は、第2の心臓。下肢の血液を心臓に戻す働きがあります。 大臀筋(お尻)と大腿(太もも)筋肉は、体の中で大きな筋肉、基礎代謝を上げてくれます。 スクワットで下肢の筋肉を鍛えましょう^o^
・管理栄養士・山口美佐先生のイチオシメニュー
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前回はこちら→【イベントレポート2023/07/29】 健康ラジヲその3「どうしたらいい?50歳からのダイエット#2」体型カムバック・だいじな栄養の話
※おことわり
こちらはClubhouse医療部屋でお話したことの一部を私的メモしています。
完全なイベント内容の編集ではないことをご了承くださいませ。
もし完全版・情報を知りたいという方はClubhouse医療部屋に是非ご参加ください〜。※追加・修正・訂正箇所等ありましたら都度更新します。
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