目標達成

久々に5日間で-1.4ｋｇも減量してました。

運動量も食事量も食間もそんなに大きな変化はしてません。

なんでだろう？？？

強いて言うなら

海藻類（あおさのり、とろろ昆布を）毎日食べる。

これを実践してるぐらい。

インスリン抵抗性を抑制するから、多少は消化良くなるかな～

もう少し継続して変化を見てみます。

とりあえず目標体重「77ｋｇ」を下回ったので維持したいのですが

まだまだ減量していくかも？

短いですが、今日は、これくらいで。

では、また。