Photo by sukepon 目標達成 2 ヒト科T 2023年5月20日 23:31 久々に5日間で-1.4kgも減量してました。運動量も食事量も食間もそんなに大きな変化はしてません。なんでだろう???強いて言うなら海藻類(あおさのり、とろろ昆布を)毎日食べる。これを実践してるぐらい。インスリン抵抗性を抑制するから、多少は消化良くなるかな~もう少し継続して変化を見てみます。とりあえず目標体重「77kg」を下回ったので維持したいのですがまだまだ減量していくかも?短いですが、今日は、これくらいで。では、また。 ダウンロード copy #健康 #心 #トレーニング #身体 #食生活 #心と身体 #食生活改善 #心と身体を整える #心と身体の調和 #身体トレーニング 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート