精神科医が教えるストレスフリー超大全

ダイヤモンド社出版　樺沢紫苑著　2020年7月出版のこの本。

ようやくnoteに帰ってこれたので、ご紹介します。

キャリアカウンセラーしてますが、精神科領域もあれこれ勉強しながら、行きついたのがこの本。WEBサイトでも拝見していましたが、やはり手元に置いておきたくなって購入してしまいました。

実務レベルで活用しているカウンセリングメソッドをほぼ網羅してくれているこの一冊があれば、セルフカウンセリングにもうってつけ。

辞書的な一冊として家庭に一冊、職場に二冊おすすめします(笑)

なんだか、私が疲れているので、超いい加減なおすすめですみません～

※写真は、何気なく撮った空の雲。ストレス解消にはやはり外に出ないとね！