マインドフルな心理学
～メタ認知：思考のクセ（認知の歪み）に気づく⑤「すべき化」～
今回もマインドフルネス瞑想塾でお話しした
「思考のクセ（認知の歪み）」
について続きをメモ．
このメモでまとめたように，
最上位の認知機能は，
自己への気づき（セルフアウェアネス）
気づきは，
マインドフルネスの日本語訳でもあるので，
マインドフルネス瞑想を実践することで
自己への気づきを高めていけそう．
マザーテレサの名言にもあるように，
自分の思考のクセに気づくのは大事かと．
思考に気をつけなさい，それはいつか言葉になるから．
言葉に気をつけなさい，それはいつか
