心にふたをしてませんか⁉️

#自分の気持ち  がわからない⁉️.

感情を出すことをためらっていませんか⁉️

怒っていいのか、喜んでいいのか、⁉️

本当の気持ちがわからない　⁉️

まわりの人に合わせすぎて、

自分の気持ちを置き去りにしていませんか⁉️

気付くとストレスや疲れを抱えている　⁉️

「心の声を聞く」ためには　⁉️

幼いころは「 #心の声  」 わかっていた　⁉️

子どものころはみんな、ありのままの感情を感じて、それを外に出していた。

例えば､
あかちゃんは何かあったら、泣いて知らせていた｡2、3歳になると言葉を使って、
「あのおもちゃがほしい！」
「これは食べたくない！」
と、自分の気持ちをまわりの人に伝えることができていた｡

なぜか⁉️ 「自分の気持ちがわからない」
#わからなくなった  のは､

なにかしらの「心にふたをしなければならない状況」があったからです。

解決策の一つとして､
　あなたが話したいことを聴いてもらう⁉️

#話を聞いてもらう 　

　気の許せる家族､友人､カウンセラーなど

ありのままの気持ちを、否定も評価もせずに聴いてくれる人がいい｡

#ポイントは ､

言葉にして、あなたが抱えていることを外に出していくこと　⁉️

心のふたは少しずつ開いていく。
ふたが開いてくると、いろいろな「 #感情  」が出てきます。

ずっと心の中に閉じ込めていた気持ちに気付かなくて、その大きさに驚かれる方も少なくありません。
　感情を、一生懸命、閉じ込めてきています｡

今、感じている気持ちも、ふたをしてしまわないで、外に出した方がいい｡

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