打たれ弱い、あなたへ

「 #批判 　された」
「 #指摘 　された」
「 #叱咤 　された」

そんなとき､上手く受け止められていますか？
または､      上手く受け流すことできますか？

どうしたら批判を乗り越え、
それをプラスに変えていけるでしょうか。

『 #批判された 』ことで
　萎縮してしまい、そこから抜け出せなくなってしまうことも｡

#引きずってしまう

「 #忘れる 」「 #耐える 」ことでだけでなくてもいい

#批判 と上手に付き合う

1.  批判をしている相手を見る

　厳しい指摘を受けた #なぜ ⁇

批判をしている側について考え見る｡
少し距離を置いて状況を見ることできませんか？　
自分が他人にどのように映っているかを､
知る #絶好のチャンス と考える。

2.  批判は自分と向き合うとき

　批判への恐怖 #否定された ⁉︎

自分がダメだと思っていることを､
他者に立証されてしまうことの恐れです。
批判を受けて傷つくのは「弱さ」と捉える人もいますが、
何らかの改善や成長につながるための､
成長の #絶好のチャンス 　と考える

3.  事実だけど解釈を変える

「解釈」を変えることで #やわらかく 受け止める｡

批判に振り回されすぎないためにも、
物事の受け取り方、
解釈を考えていく必要がある。
『それ、勝手な決めつけかもよ？』
正解にしばられない｡
練習の #絶対のチャンス 　と考える｡

#批判   は､今までとは違った視点で見るチャンスだったり､
#批判   は､時に他者についてを知るヒントなったり、
#批判 　は､間違った理解を正す契機にもなります。

　批判を受けて落ち込んだら、
　自分の反応にじっくり向き合って､
　また一歩前に進めるかもしれません。

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