メンタル

人から #どう思われるか気にしない
#自分の考えを言える をどうどうと言える

どんな状況でも堂々としていられる人に憧れませんか？

自分は自分、相手は相手と割りきっている人て､  #メンタルが強い

反対に、ストレスに弱い人は、「他人からどう思われるか」を重視する傾向がある｡

#メンタルの強い人 の特徴

#気持ちの切り替え がうまい・はやい

メンタルが強い人は、嫌なことがあっても上手に気持ちを切り替えられます。
好きなことや趣味で上手く気分転換している｡

#頼み上手

困ったとき、素直に人に頼ることができるのは、メンタルが強い人です。
いわゆる､ #お願い上手 　なんですね｡
心理学的にも､人に甘えられない状態は強烈なストレスになるため、他人に頼れない人ほどうつ病になりやすいそうです。

#チャレンジ精神 　がある

自己肯定感が高いため、困難に直面しても「きっとうまくいく」と自分を信じることができる｡
自己肯定感が高いほど毎日が楽しくなり、気持ちが安定し、前向きな行動力が湧いてくる｡

#なんとかなる と考える

逆境に見舞われたとき、「もうだめだ」とネガティブな考えに支配されず、「きっと、なんとかなる」とポジティブに考えられるのも、メンタルが強い人の特徴。

メンタルが強い理由他にも

・経験から自分の弱さを知っている
・他人の時間も自分の時間も大切にしている
・自分の価値観をしっかり持っている

メンタルが強い人になる方法




ダメな自分も見せる
弱い自分を理解する
自分と他人の能力の違いを気にしない

#ダメな自分 も見せる

パーフェクトな自分ではなく、ダメな自分も見せることによって、他人の自分に対するハードルを少し下げて、精神的な余裕を生み出しています。

#弱い自分を理解する

自分の弱さを理解し、その弱さを認めることも大切です。

#他人との違いを気にしない

長所短所は人それぞれ。他人と自分の能力の違いを気にするのは無意味なこと割り切る｡

「 #メンタルが弱い 　」というのは

#メンタルが弱い と言うのは､ #先天的部分 　や #育った環境 　にも影響を及ぼすのとはあります。

しかしながら､  #メンタルが強い という人達は､ 過去の自分の #弱さと向き合い 乗り越えてきた人達もたくさんいる｡

#辛く苦しい経験 を乗り越えてからこそ､ 強くなれるかもしれませんね｡

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@hiroyukika.3
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‼️カウンセラー‼️ として活動中！

💴 #ファイナンシャルプランナー 　
(保険.金融などお金の相談）

 😖 #メンタルトレーナー
(   コーチカウンセリング  技術を使い､仕事・家庭の悩み相談）
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#愛とお金 　のセラピスト
〜@ひろゆきか〜〜

#目標設定   #豊橋 #東三河  #toyohashi