我慢しても、長続きしないと意味がない⁉️

「頑張る」

「頑張る」

「頑張る」

人は最初はけっこう頑張りがちです。

スタート時はモチベーションが高いので、ついつい頑張ります。

でも意志が急に強くなるわけではなく、我慢も嫌いなので、結果、途中で挫折の可能性も高まるのです。

#挫折しない ためには！

例）ダイエット
無理にハードなトレーニングをすることはせず、「無理のない範囲」でできることをしていきます。

例えば､出勤のときに最寄りの駅まで歩いてみる。

次に、100mは走ってみる。

だんだんと習慣化していき、気づけば我慢を感じることなくダイエットがうまくいく生活にしていく。

我慢・頑張るは､長続きしない‼︎

#少しだけ頑張る 💪　を心がける。

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@hiroyukika.3



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