自分には「趣味がない」

「 #趣味 を持つ」ことにプレッシャーを感じる｡

ストレスの多い今の時代、#趣味 の一つや二つを持っているべきだと､よく言われます。

#趣味 を持つべきだと､ #趣味 がないことがプレッシャーに感じている方も多いのでは⁇

#趣味   って何？
#趣味 　ってなんで必要⁇

「 #趣味の本質は 、#余暇　に楽しむアクティビテ」のこと

#趣味 は「 #生産的 」である必要はなく、
改善や進歩を要するものでないもの｡

ホントは､シンプルに『自分は何をするのが #楽しいのか 』 を自問しときの答え

だからこそ､

#趣味 を「 #副業 」にしない｡

#趣味 の定義は　

「 #余暇 に定期的にやる #楽しいこと 」

「休息中に喜びや回復をもたらしてくれるモノやコト」

だからこそ､ #ポジティブな心理 的影響をもたらしくてくれたらOK

例えば、
仕事が終わってテレビを見たり、
散歩したりすること　でもOK

だから､
読書、釣りやガーデニングなどのちゃんとした趣味でなくてもいい｡

#趣味 　は贅沢なもの

勤務時間も長く日々の生活に追われる中、多くの人はそうした伝統的な『 #趣味 』に時間を割くゆとりがないの事実｡

だからこそ、　今あなたに､

#楽しいこと  なんですか⁇

この #ゴールデンウィーク は趣味持つチャンス

#趣味を持つ 　意味

日々の #ストレス から解放されるための健全な気晴らし方法　を知ること｡

自分に合ったものを見つけるには､ #試行錯誤 が必要だ。
一つの趣味が続かなくても心配いらない。
色々試してみることにも価値がある｡

精神医学の臨床助教授・バーマ氏は、
「 #趣味 の有無よりも、その人が日々の #ストレス から解放されるための健全な気晴らし方法を持っているか、
#お酒や薬物 などの不健康な手段に走らないような対処法を持っているか、ということを重視しています」と述べる。

「#趣味　を持つ」ために頑張るではなく

時間を使って、自分の #好きなこと をやる｡

まずは､ この休みに､
「 #趣味 とまでは言えないが、実は楽しくて、続けていること」ありませんか？

「おいしいものを食べる」「韓流ドラマを見る」「部屋をすっきりさせる」

「 #趣味 」のハードルを下げて　そんなことに､時間を割いてみませんか⁇

#熱狂 できる何かがなくても、いい
#趣味 なんてなくても､ いい

自分が　『 #楽しい 』 と思えるモノに時間を割いてみませんか⁇

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