21日目【自己肯定効力感(造語)upチャレンジ】 ※upのため1日にやる習慣化リスト⑩

21日目
①日記かTwitterを書く○
②すっきり目覚めるまで寝る(目安7時間以上)✖︎
③朝走るor歩く○
④息子との時間をとる○
⑤嫁さんとの時間をとる○
⑥家族3人揃ってご飯を食べる○
⑦本を読む○
⑧皿を洗う○
⑨ビジネスお金心理学のいずれかを学ぶ○
⑩靴を揃える○
9/10個

-総括-
昨日少しお酒飲んだのと、休みの日は夜嬉しさで少し夜更かししがち💦眠りも浅く早く起きてしまいます😅
ただ、朝嫁さんと息子と散歩して、嫁さんはそのまま1人で趣味の雑貨の買い物に行ってもらいました^ ^夕方も息子と2人で公園に行きましたが、やっぱり嫁さんは平日息子にかかりっきりなので、1人の時間が大事なよう😌

↓趣旨説明記事↓

【自己肯定効力感(造語)upチャレンジ】※upのため1日にやる習慣化リスト⑩
https://note.com/hiroyoshi1200/n/n95fb4bfdeaa0